Informowanie potencjalnych rodziców i pracę z lęków jest ważne, aby przygotować się do skutecznej realizacji. Istnieją różne rodzaje pomocy psychologicznej dla kobiet w ciąży:
• Przygotowanie do porodu i macierzyństwa (kursy dla rodziców, szkół, przygotowanie do porodu);
• Indywidualne i poradnictwo rodzinne;
• pomoc psychologiczna dla matki i dziecka.
Każdy z tych obszarów obejmują różnorodne podejścia i techniki poradnictwa. Zajęcia grupowe prowadzone są wspólnie dla obu małżonków. Ćwiczenia rozwijają zdolności twórczych i łagodzą niepokój. Są one również wykorzystywane metody nauczania prenatalnej edukacji dziecka.
Do tej pory informacje na temat zagadnień związanych z ciążą i porodem jest więcej niż wystarczająco. przygotowanie psychologiczne nadrabia brakujące punkty i układa je w spójny obraz. Z pomocą psychologa kobieta uczy się dostrzegać informacje krytycznie i tworzyć własne właściwych wyborów w oparciu o potrzeby i cechy rodziny. Zrozumieć - szczątki tego ufności lęki znikają po dyskusji i obalania mitów, oglądania filmów i pracy na umiejętności praktycznych. Pozytywne nastawienie, zrozumienie jego roli w czasie porodu i zdolności do jej wdrożenia są narzędzia, które pomaga rodzić łatwo.
afirmacjeAfirmacje - roszczenie którego wypowiedź pozwala zarządzać emocjami, budować pewność siebie, zachować spokój.
Wszystko, czego potrzebujesz - jest, aby powtórzyć pozytywne afirmacje zgodnie z zasadami:
• «nie» jest konieczne, aby pozbyć się cząstek. Fakt, że nie jest ona postrzegana przez podświadomości, więc jeśli zrobisz afirmację: „Nie jestem zmartwiony”, jej mózg postrzega jako „Martwię się o”. Lepiej sformułowane w następujący sposób: „Jestem zrelaksowany / spokoju”;
• Potwierdzenia muszą być formułowane w czasie teraźniejszym. To nie jest „Będę spokojny,” i „Jestem spokojny”;
• liczba powtórzeń musi być podzielna przez 3.
Jeśli się kilka stwierdzeń można powtarzać je naraz lub osobno. Najpierw będą musiały dołożyć starań, aby je zapamiętać, a następnie wyłączy się.
