Jak stracić 5 kilogramów jedząc węglowodanów? Spróbuj kefir, gryka diety. Ten system zasilania - przydatne, pożywny, a co najważniejsze - pomaga zmniejszyć bok po zimie. Jakie są diety i menu w przybliżeniu?
Podstawowe zasady kefir, gryki Dieta:
1. Gryka nie jest gotowane, to nalegał. Ten sposób gotowania pomaga utrzymać maksymalną ilość użytecznych przedmiotów. Wylewa wrzenia wody wieczorem. Woda przelewa się ponad owsianki, o jednym palcu. W nocy upierała się i pęcznieje. W tej postaci jest to konieczne i użytkowania.
To nie jest doprawione solą i masłem. Zioła mogą być dodawane w celu wzmocnienia smaku i wykorzystania.
2. Kefir kupić dzisiaj. Wczoraj i przedwczoraj - nie nadaje. Kefir powinny być świeże tylko. Najlepszy ze wszystkich booze się z przystawek.
3. 1 litr jogurtu = 1 dzień. Więcej niż jeden litr jogurtu nie można pić.
4. Wody i zielonej herbaty bez cukru - bez ograniczeń w ciągu dnia. Można pić wodę i herbatę, jak chcesz.
5. czasami można zjeść jabłko lub ogórekAle bez soli i cukru.
6. Ta szybka dieta, więc Maksymalna stawka - 10 dniA minimalny odstęp między diet - 3 miesiące.
7. taka dieta przeciwwskazane dla osób z kwasowość soku żołądkowego, z chorobami przewodu pokarmowego (wrzody, zapalenie żołądka, zapalenie trzustki), w przypadku choroby refluksu (odbijanie, zgaga, zwracanie), niewydolność nerek, osoby cukrzycowy i indywidualna nietolerancja gryki lub maślanki.
Będzie można również dowiedzieć się, 9 Najlepsze produkty dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych.
