Lekarze doradzają ludziom, którzy prowadzą siedzący tryb życia, należy wykonać regularne przerwy w pracy i angażują się w ćwiczenia fizyczne.
cukrzyca
Najnowsze badania dowodzą, że ograniczenie czasu spędzanego siedzi, ma korzystny wpływ na ryzyko rozwoju cukrzyca. Strategia ta jest jeszcze bardziej skuteczny niż regularne ćwiczenia i / lub diety, wystarczy być na nogach, a nie angażować się w sporcie. intensywnie.Choroby serca i naczyń krwionośnych
Jeśli siedzisz przynajmniej cztery godziny dziennie, ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych jest zmniejszona o 50%.
Top 5 chorób, które występują u ludzi, którzy ciągle siedzą / istockphoto.com
rak
Naukowcy z American Cancer Society potwierdziły, że siedzi na 6 lub więcej godzin dziennie zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o 36%.
tłuszczowe zwyrodnienie serca
Niestety, otyłość jest również charakterystyczne dla niektórych narządów. Jeśli nie było otyłych serce, ćwiczenia i siłownia będzie usunąć ten problem. Muszą regularnie wstawać, chodzić, prowadzić, tak mało jak to możliwe, aby usiąść.choroba nerek
Jeśli siedzisz tylko 3 godziny dziennie, występowanie niewydolności nerek ryzyka są zmniejszane o jedną trzecią w porównaniu do tych, którzy siedzą dłużej niż 8 godzin.
Top 5 chorób, które występują u ludzi, którzy ciągle siedzą / istockphoto.com
Będzie można także interesujący czytać, 6 infekcje narządów płciowych, które rozwijają żadnych objawów.
