Jak chronić się przed plamkami: dla ekspertów

W takiej temperaturze imadło się rusza, głowa zaczyna boleć, zmuszać - więc można się wściekać. W programie „Wcześnie na Ukrainie”, emitowanym w dni powszednie o godzinie 6:30 na kanale telewizyjnym „Ukraina”, którego gospodarzem jest Maria Melnyk a Grigorij Herman opowiadał o sposobach ratowania się przed upałem w domu, na robocie i nie tylko ulice.

Przez trzydzieści stopni asfalt może się stopić. Speck - tse, zvichayno, dobrze, ale jeśli nad morzem w górach. I oś miski - jeśli mieszkanie jest na robocie, nadal musisz to zobaczyć. Konieczne jest częstsze sprawdzanie wizyty w domu, a oś infekcji - wręcz przeciwnie.

Jeśli nie chcesz od samego rana wietrzyć w swoim mieszkaniu, starannie zamknij okna i zasłoń je zasłonami.

„Bazhan z tak cienkiej tkaniny. Є specjalne tkaniny do svіtlovіdbityam. I specjalna folia dla ludzi beztroskich” – powiedziała kardiolog Kateryna Bandrina na antenie ukraińskiego kanału.

Otwarte wcześniej niż po 20:00, jeśli specyfikacja nie działa. W ciągu dnia można sprawdzić zastosowanie nie więcej niż dziesięciu kolców rocznie.

Lepiej nie wycinać ponownie okien, ale tworzyć rozciągnięcia - aby jutro pokój był świeższy. Latem lepiej posprzątać kilimy, smród podnieść bogatą piłę - bez nich posprzątasz i zmarzniesz. W Internecie, aby zadowolić, przed pójściem spać postaw łóżko przy lodówce, ale jeśli to praktyczne i poprawne, to jedzenie.

Pierwsze miejsce do pracy bez klimatyzacji można załatać, żeby kulki się nie stopiły.

„Konieczne jest otoczenie niewielkiej liczby ludzi w kіmnati, aby tłum ludzi był wielki - nie ma powietrza, a ja ponownie zamknę rolety w oknie” - mówi ekspert.

Na robotach lepiej nie robić viconów, ale tworzyć odcinki. Możesz zwilżyć ręce zimną wodą. W przeciwnym razie starym sposobem na zboczenie jest zanurzenie ręcznika w zimnej wodzie i położenie go na brodzie. Przed przemówieniem reklama wołożuwaczów nie powinna być krótsza niż lato.

„Oczywiście nie siedź w strefie rozciągania, ale staraj się rozciągać – będziemy pracować razem, aby spróbować odświeżyć się – jak Katerina Bandrina. – To bardzo ważne, żeby siedzieć w obskurnym miejscu z wysoką wodą, dla ludzi, którzy mają problemy z sercem – jest jeszcze gorzej. Nabagato jest lepsze niż suche ciasto z małą ilością wody.

Ale w domu mimo wszystko nie było tak gorąco jak na ulicach. Jakie metody pomogą Ci uchronić się przed upałem godzinnego spaceru? Lekarz nie chce pozostawać na specjalności dłużej niż rok. Obov'yazkovo do noszenia wody. Pij co najmniej trzy litry wody dziennie. Jeśli czujesz się źle, zwilż ręce wodą. Lub odgadnij dziecinność - opłucz stopy przy fontannie - krok po kroku zmarzniesz dla krążenia. Możesz zabrać ze sobą domowy kompot.

Sekret idealnego napoju ze szparagami z rabarbaru tkwi w cudownym zielu, które rośnie w całej Ukrainie, jest sprzedawane na rynku skórek - w tym samym czasie sam sezon rośnie.

„Łodyga Vikoristuemo yogo. Obov'yazkovo jest czyszczone jogą, a następnie wycinamy około jednego centymetra. Do naszego kompotu potrzebujesz 400 gram rabarbaru i tutaj dwa litry wody. Zukor sprawia, że ​​się nim delektujesz” – fitoterapeutka Wiktoria Zubitska podzieliła się ekskluzywnym przepisem z programem „Ranok z Ukraina”.

Rabarbar obniża ciśnienie tętnicze i może wzmacniać energię. Do nowego można dodać sezonowe owoce, miętę i melisę do smaku. Zagotuj 5-7 hvilin, a jeśli pijesz płyn chłodzący - dodaj kostki lodu. Przy tak wytrawnych smakach letni dzień minie z satysfakcją.

Oglądaj program „Wcześniej na Ukrainie” w dni powszednie o 6:30 na kanale „Ukraina”.