Wiele osób ma ten sam problem, co ja. Po prostu nie mogłem zacząć wykonywać ważnej pracy, ciągle odkładając rozpoczęcie pracy. Biegałem od rogu do rogu, robiąc wszystko, byle nie zacząć. I to była dla mnie prawdziwa przeszkoda na drodze do rozwoju i samorealizacji. Dlaczego mi się to przydarzyło? Kierował mną strach, że nie dam rady, a także strach, że cały dzień spędzę na nudnej monotonii. Jeśli Ty też się z tym zapoznałeś, to ta informacja jest specjalnie dla Ciebie.
Wszystko pochodziło z głębokiego dzieciństwa. Rodzice zmusili mnie do nauki, a ja chciałem wyjść z przyjaciółmi. Tutaj siedzę w swoim pokoju, okno jest otwarte i słyszę jak chłopaki się bawią, czują się bardzo dobrze, są naprawdę wolni. I znowu muszę odrobić pracę domową. Albo muszę ugotować obiad, posprzątać mieszkanie. A ja byłem w całkowitym odosobnieniu, dopóki wszystkie te „potrzeby” nie zostały zrealizowane. I tak bardzo chciałem zostawić wszystko na świecie i po prostu dobrze się bawić z przyjaciółmi. Ale w mojej głowie brzmiało to: „to konieczne”, doskonale rozumiałem, że jeśli nie zacznę teraz robić interesów, to później dostanę dobre besztanie od moich przodków.
W okresie dojrzewania, jeśli mówimy o nowoczesnych dzieciach, wszystko też nie jest łatwe. Ich obsesja na punkcie gier komputerowych jest szalona. I znowu „szkodliwi” rodzice nie pozwalają biednemu dziecku grać na komputerze, zamiast tego żądają odrobienia wszystkich prac domowych. A co to za dziecko? Zaczyna nienawidzić lekcji, bo „to jest konieczne”. To taki strach przed utratą wolności. Nie oznacza to, że rodzice są źli, chcą, aby ich dzieci dorastały mądrze. Aby ściśle przestrzegać wszystkich zasad edukacji, ale w końcu, przy ich ciągłych zakazach i nieustannym „obowiązku”, zamieniają dzieci w lenistwo. Wszystko z powodu ograniczeń wolności przez karę.
Powodów lenistwa może być wiele. Dla mnie był to strach przed rozpoczęciem robienia czegoś i niemożność radzenia sobie oraz strach przed ograniczeniem wolności. A oto kilka sposobów, które pomogły mi przezwyciężyć lenistwo.
nic nie robić
Tak, to jest droga i mówię całkowicie poważnie. Po prostu stałem na środku pokoju i nic nie robiłem: nie jadłem, nie piłem, nie czytałem, nie tańczyłem, nie słuchałem muzyki i nie myśl! I nie minęło nawet 15 minut, gdy zacząłem zabierać się do rzeczy.
Zrób to w zaledwie 5 minut!
Nie wbijaj sobie do głowy, że musisz nad czymś pracować przez cały dzień. Wystarczy zmusić się do pracy przez co najmniej 5 minut, bo taki czas na pewno da się utrzymać! Osobiście po prostu nie mogę przestać.
Dzielenie dużej pracy na części
Trudno zdecydować się na podjęcie dużego zadania. A dla mnie o wiele łatwiej jest rozbić go na kilka małych. Zrobię coś rano, coś po południu i coś zostawię na wieczór.
Precz z rutyną!
Mogłem zrobić wszystko, dopóki nie zrobiłem tego, co musiałem. Poszedłem umyć naczynia, powlokłem się do sklepu, przewinąłem kanał na Instagramie, poszedłem wypić kawę 10 razy. Cała ta rutyna odciągała mnie od ważnych zadań, więc przeniosłam ją tylko do wolnego czasu.
Pracuj od rana
Pierwsza połowa dnia zawsze była dla mnie produktywna. Ludzie dzielą się na „skowronki” i „sowy”, ja po prostu należę do „sów”, więc przez cały dzień byłam leniwa, wymyślając różne wymówki, żeby nic nie robić. A wieczorem usiadłem do pracy i, o Boże, nie chciałem już nic robić. Ale jak się okazało, „sowy” potrafią też rano pracować, wystarczy się trochę zmusić. Nie możesz wyjść z pracy na drugą połowę dnia, na wieczorną porę możesz powierzyć tylko resztki.
Nagroda
Po podzieleniu pracy na części znajduję wolny czas, nagradzam się filiżanką kawy lub herbaty, mogę ćwiczyć, spacerować lub po prostu zamykać oczy i siedzieć 5 minut w ciszy. I tak w kręgu.
Czy dziś, nie jutro
Masz już trochę pracy na jutro, ale postanawiasz odłożyć dzisiejszą pracę na później? Nie rób tego! Odkładanie rzeczy na jutro leży w ludzkiej naturze. Ale jutro może być wiele ważnych rzeczy do zrobienia. Co zrobić, jeśli są jakieś problemy, które należy pilnie rozwiązać?
Niech lenistwo nie przeszkadza Ci już na drodze do samorealizacji i sukcesu! Powiedz nam w komentarzach, jak walczysz ze swoim lenistwem?
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/psihologija/7-samyh-produktivnyh-sposobov-kotorye-pomogajut-mne-poborot-len.html
