Lekarz wyjaśnia, dlaczego tak naprawdę po wysiłku fizycznym odczuwamy ból i bóle w całym ciele
Pozwól, że wyjaśnię Ci ciekawe zjawisko, dlaczego całe nasze ciało boli po wyjściu na siłownię.
Wydaje się, że wszyscy wiedzą, że jest to spowodowane produkcja kwasu mlekowego. A bardziej szczegółowo?
Wyobraź sobie, że ogromna masa mięśniowa, dotychczas całkowicie w stanie spoczynku, nagle zostaje aktywowana, silnie aktywowana. Wymaga zasobów energetycznych. Bierze glukozę, glikogen, potem do tego pieca zaczynają trafiać tłuszcze.
Dbamy o zasoby energetyczne czynniki zapalne, najjaśniejsza z nich to interleukina-6. Jest to główny kierownik zaopatrzenia, który wydaje lub nie wydaje substancji energetycznej. Rozpoczyna się zapalenie.
Następnego dnia tych czynników zapalnych w organizmie jest tak dużo, że wszystko boli jeszcze bardziej. Jedyne, co pozostało do zrobienia, to położyć się i użalać się nad sobą.
Co robić?
Nie przestawaj ćwiczyć. Organizm szybko przyzwyczai się do tego, że tkanka mięśniowa jest aktywowana, wymaga zasobów energetycznych. A jeśli aktywność fizyczna staje się stabilna, pojawia się efekt sprawności - absolutnie fantastyczne uczucie własnego ciała.
Możesz sobie wyobrazić taką scenę. Nasz kierownik ds. zaopatrzenia w interleukinę-6 mówi do swojego magazynu: więc teraz dostarczamy te zasoby energii do tkanki mięśniowej każdego dnia, wymaga ich to cały czas. Jest to więc konieczne i nie będzie już powodować żadnych irytacji.
Ból zniknie, sprawność pozostanie.
Twój lekarz Pawłowa
Jeśli chcesz poznać więcej przydatnych faktów na temat zdrowia - zasubskrybuj mój kanał Zen
