Kto wcześnie wstaje… Nie, no cóż, to prawda, kiedy człowiek wstaje wcześnie i od razu zaczyna się uczyć biznes, ma o wiele więcej czasu, niż gdyby leżał do obiadu, albo odkładał najważniejszą rzecz na Następnie. W każdym razie, tak to działa u mnie!
Są rzeczy, które powinniśmy zrobić przed około 9 rano, aby uzyskać dobry zastrzyk na cały dzień, pewność siebie, spokój ducha i dużo więcej.
Zacznij jutro rano od tych rzeczy.
Modlitwa
Nawet najprostsza modlitwa może pomóc ci znaleźć spokój na cały dzień. Poranek zaczynamy od przerzucania telefonów, co tylko zatyka nasz czas i głowy. W ciągu dnia napotykamy wiele trudności, a modlitwa pomoże przenieść wszystko na spokojniejszą falę.
Wdzięczność dla siebie
Musisz kochać siebie i doceniać wszystko, co dobre. Więc zacznij każdy poranek od dziękowania sobie za wszystko, co masz. Jeśli nauczysz się być sobie wdzięczny, będziesz mógł być bardziej odporny na wszelkie kłopoty po drodze, będziesz spokojniejszy i będziesz w stanie dokończyć wiele rzeczy, które zacząłeś.
Zaplanuj na dzień
Nie trzeba tego pisać, można to przemyśleć w głowie. Im wcześniej ułożysz plan na dany dzień, tym skuteczniej wszystkie zaplanowane przez Ciebie sprawy zostaną rozwiązane. Gdzie iść, z kim się spotkać, co robić.
Szklanka wody
Codziennie rano trzeba wypić szklankę ciepłej wody, jest to możliwe z dodatkiem soku z cytryny w niewielkiej ilości. Po przebudzeniu nasz organizm jest odwodniony, a woda jest mu niezbędna. A dietetycy twierdzą, że wskazane jest picie dziennego spożycia wody w pierwszej połowie dnia. Dzięki temu organizm zostanie oczyszczony z toksyn, uczucie głodu będzie mniej dokuczało, poczujesz lekkość, a także będziesz w stanie zapobiegać bólom głowy w ciągu dnia.
Ładowarka
Ruch to życie, dlatego warto zacząć ruszać się rano. Przyzwyczailiśmy się do siedzenia cały dzień w biurach, przy komputerach, do pracy jedziemy samochodem lub minibusem i prawie cały czas spędzamy siedząc. Eksperci zalecają wykonywanie ćwiczeń i rozciąganie rano, aby zwiększyć elastyczność, poprawić krążenie krwi i pozbyć się stresu.
Muzyka
Muzyka o poranku pomoże Ci wprawić się we właściwy nastrój, poprawić nastrój i dodać energii. Wybierz dla siebie lekką, zabawną, przyjemną. Muzyka pomoże między innymi zwiększyć Twoją produktywność i motywację! A jeszcze lepiej, jeśli ćwiczysz lub tańczysz do muzyki!
Uśmiechać się
Spójrz na siebie w lustrze i uśmiechnij się. To poprawi Twój nastrój. I pamiętaj, że jest to uśmiech, który wzbudza zaufanie u ludzi, przyciąga do osoby i nastraja na pozytywy. Więc często się uśmiechaj!
Czyszczenie
Ciężko jest posprzątać rano, jeśli masz zamiar wybiec do pracy. Ale jeśli wstaniesz wcześnie i przynajmniej coś zrobisz, wyobraź sobie, jak będzie ci łatwiej wieczorem! Co za przyjemność przyjechać do czystego mieszkania. Po prostu wracasz do domu, możesz usiąść i odpocząć!
Najpierw ciężka praca
Pewnie wydaje Ci się, że o wiele łatwiej jest zrobić kilka nieistotnych drobnych zadań rano, więc będzie dużo czasu na ciężką pracę? Ale to jest całkowicie błędne podejście, wręcz przeciwnie! Jeśli rano rozwiążesz najtrudniejsze zadanie, wykonasz najcięższą pracę, wtedy wszystkie inne twoje sprawy zostaną rozwiązane znacznie lepiej i szybciej. Dodatkowo, jeśli chodzi o ciężką pracę, nie możesz zostawić jej na później, jeśli chodzi o prokrastynację.
Jak mija ci poranek?
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
