Rozwój osobisty jest możliwy tylko wtedy, gdy wyjdziesz ze swojej strefy komfortu. Ale jak to zrobić? Te 10 sprawdzonych wskazówek pomoże Ci się rozwijać
Wskazówka 1
Przede wszystkim musisz określić granice swojej strefy komfortu. Jak to zrobić? Bardzo proste - narysuj okrąg. W środku zaznacz, co daje Ci codzienność zaufanie i komfort. A poza kręgiem jest to, co chcesz zrobić, ale bardzo cię to przeraża.
Choć ta walka może się wydawać trudna, warto / istockphoto.com
Wskazówka 2
Teraz weź listę, która cię przeraża i powoduje dyskomfort, i podziel ją bardziej szczegółowo. Pamiętaj, że główną miarą jest strach. Czy poznawanie nowych ludzi sprawia, że drżą Ci kolana? Czemu? Czy wydaje ci się, że jesteś zasłonięty i zagubiony? Nie podoba Ci się sposób, w jaki brzmi Twój głos? Mówisz bzdury? Być specyficznym.
Wskazówka 3
Jeśli myślisz, że będziesz przechodzić z jednej strefy do drugiej w krótkich kreskach, to jest to nieskuteczne. Za każdym razem staraj się dłużej pozostawać w stanie dyskomfortu. Im częściej to robisz, tym szybciej przystosujesz się do nowych warunków.
Wskazówka 4
Wielu tak bardzo boi się porażki, że woli w ogóle nic nie robić. W rzeczywistości wystarczy zmienić punkt skupienia i traktować błędy jako lekcję. Jak go używać, aby zwiększyć szanse na powodzenie?
Wskazówka 5
Nie powinieneś stawiać dużych kroków z jednej strefy do drugiej. Najpierw ćwicz małe. Na przykład, jeśli boisz się wystąpień publicznych, warto porozmawiać z przyjaciółmi lub współpracownikami, a dopiero potem z dużą publicznością.
Wskazówka 6
Znajdź skutecznych ludzi, którzy są ciągle poza strefą komfortu i połącz się z nimi. Nie jest tajemnicą, że nasze środowisko kształtuje również nas samych.
Wskazówka 7
Nie chowaj się za wymówkami. Na przykład nie pocieszaj się „nie mam czasu”, ale szczerze przyznaj, że po prostu się boisz.
Wskazówka 8
Trudno walczyć ze strachami bez motywacji / istockphoto.com
Trudno walczyć ze strachami bez motywacji / istockphoto.com
Aby lepiej radzić sobie z zadaniami, konieczne jest ustalenie, co ostatecznie z tego wyniknie. Radzenie sobie z lękami jest trudne bez motywacji.
Wskazówka 9
Oczywiście nie wszystko pójdzie gładko. Mogą Ci towarzyszyć incydenty, niezręczności, błędy, czasem nawet prawdziwe niepowodzenia. Reaguj z humorem! Żartuję sobie i obecnej sytuacji.
Wskazówka 10
Spróbuj cieszyć się procesem! Obserwuj swoje emocje, odpalaj. W końcu na każdym kroku stajesz się najlepszą wersją siebie.
Będziesz także zainteresowany:
Jak przestać się oszukiwać i myśleć pozytywnie
Opuszczenie strefy komfortu
