Nie. Nie prawda.
Selen to minerał, którego potrzebujemy do życia, ale w mikroskopijnych ilościach. W granicach 50 ppm grama dziennie.
Selen znajduje się w glebie i wodzie. Jakaś żywa istota stopniowo gromadzi ją stamtąd i potem musimy ją zjeść. Selen pozyskujemy z mięsa, ryb, nasion i zbóż.
Selen wchodzi w skład niektórych białek naszego organizmu i bierze udział w wielu różnych procesach: wspomaga pracę tarczycy, serca i układu odpornościowego.
Przy braku selenu u dzieci kości mogą rzeczywiście tworzyć się nieprawidłowo, ale nie jest to związane z wapniem.
Czasami na jakimś obszarze jest bardzo mało lub dużo selenu. Obie osobliwości można znaleźć w Chinach.
Jeśli uparcie unikasz pokarmów zawierających selen, możesz umrzeć.
Selen można zatruć. Jeśli wykluczymy Chińczyków, którzy jedli niektóre chińskie pokarmy roślinne z selenem, to miłośnicy biologicznie aktywnych dodatków do żywności są najczęściej zatruci.
Wyobraź sobie bardzo małą ilość tego selenu w jakimś suplemencie selenowym. Jak producent suplementów będzie mierzył tam ten biznes? Niewiele osób będzie się męczyć i wolałoby wlać ci ten selen do pigułki z beczki. Około.
Dlatego suplementy selenowe zawierają prawie tysiąc razy więcej niż potrzebujemy dziennie.
W rzeczywistości wszystkie te suplementy selenu prawie nigdy nie są nieszkodliwymi witaminami. Wyglądają bardziej jak twardy lek ze szpitala. Selen ma zbyt mały zakres między normalnym dziennym spożyciem a zatruciem.
Z drugiej strony siarczek selenu znajduje się w wielu różnych szamponach przeciwłupieżowych. Selen tak sprytnie hamuje keratynizację w skórze, że skóra głowy mniej się od niej łuszczy.
Albo w rolnictwie będzie używany do wzbogacania produktów. Prawie pryska z samolotów. Oznacza to, że w niektórych miejscach selen dosłownie płynie jak rzeka.
Krótko mówiąc
Jedz mięso, owoce morza, nasiona i zboża. To już normalna część diety. Bardzo trudno jest uzyskać niewystarczającą ilość selenu. Ale można je zatruć. Nie szukaj suplementów selenu. Popyt tworzy podaż. Zostaną ci sprzedani i zostaniesz przez nie otruty.
