Wszystkiego najlepszego: 7 technik, które przeniosą Cię na wyższy poziom

W dzieciństwie każde urodziny niosą ze sobą oczekiwanie na magię, niespodzianki i wielką radość. Ale z biegiem lat to święto dla wielu przestaje być tak pożądane. Ktoś w przeddzień kolejnych urodzin jest zasmucony dodaniem kolejnego roku do wieku, ktoś nie jest zadowolony z nadchodzących starań o zorganizowanie uroczystości. Tak czy inaczej, ale niewielu dorosłych, widząc swoje coroczne wakacje, żałuje, że „urodziny są tylko raz w roku”.

Jaki jest sens urodzin 

Urodziny to rodzaj dnia zerowania osoby - koniec jednego cyklu życia i początek następnego. To czas, w którym można samodzielnie i najbardziej produktywnie rozpocząć ważne procesy w swoim życiu. Ale także z punktu widzenia energii urodziny to moment, w którym człowiek jest najbardziej otwarty i podatny na wszelkie wpływy zewnętrzne.

Dziś zwyczajowo zaprasza się na wakacje nie tylko tych, z którymi chciałbyś się dzielić radością, ale także tych, z którymi warto utrzymywać związek, który może czuć się urażony brakiem zaproszenia lub po prostu - wszyscy krewni w lista. Ale nie powinieneś być tak frywolny w kwestii tego, kogo zaprosisz na swoją uroczystość. W tym dniu powinniście otaczać się tylko tymi ludźmi, którzy przychodzą do was z życzliwością, są wam bliscy duchowo i szczerze wspierają wasze przedsięwzięcia.

«Należy również wziąć pod uwagę fakt, że spożywanie alkoholu czyni nas jeszcze bardziej podatnymi na niepożądane wpływy z zewnątrz. Pijąc alkohol, osoba pogrąża się w stanie zmienionej świadomości, równoważnym takim stanom, jak silny wstrząs, wysoka gorączka, utrata przytomności. W takich warunkach słowa wypowiedziane przypadkowo o osobie mogą zamienić się w program, który wpłynie na dalszy bieg jego życia. Dlatego tak ważne jest, aby zrozumieć, z kim siadasz przy świątecznym stole i staraj się nie dopuścić do stanu silnego odurzenia, a urodzinowy mężczyzna lepiej powstrzymać się od alkoholu w tym dniu"- zaleca Irina Nikitenko.

Wiele osób twierdzi, że w dniu urodzin chce być sam na sam ze sobą, po prostu ukryć się przed wszystkimi i nie obchodzić święta w ogólnie przyjętym znaczeniu. «Nie jest to zaskakujące, mówi Irina Nikitenko. - Urodziny, podobnie jak kilka poprzedzających je dni, to czas na restart, ponowną ocenę życiowych sensów i priorytetów. A najlepiej zrobić to sam.».

Każda praktyka i technika, która pozwala ci dotknąć siebie, uświadomić sobie głęboki sens twojego istnienia, może być wspaniałym prezentem na twoje urodziny. Może to być sesja osobistego coachingu, sesja korekcji kinezjologicznej i pieluszki – wszystko, co najbliżej Twojemu sercu. W swoje urodziny warto przede wszystkim się rozpieszczać. Podaruj sobie coś, co pozwoli Ci poprawić swój stan wewnętrzny i zdobądź zachętę do ważnych zmian w nowym roku Twojego życia.

Jak przygotować się do urodzin?

Nowy Rok życia człowieka zasługuje na nie mniej uwagi niż kalendarz Nowego Roku. Do końca każdego roku staramy się zakończyć interesy, spłacić długi, posprzątać dom i przeprowadzić inwentaryzację. Te same czynności będą bardzo przydatne w przeddzień twoich urodzin. Praca z listami pomoże Ci skutecznie ukończyć etap życia, który przeżyłeś.

1. Lista niedokończonych spraw

Zapisz na papierze wszystkie zadania z różnych dziedzin życia, które musisz wykonać. Staraj się pisać płynnie, nie kategoryzując jako ważne/nieważne. Napisz wszystko, co przychodzi ci na myśl: idź do dentysty, posprzątaj szafy, odwiedź krewnych. Kiedy poczujesz, że wyrzuciłeś na papier wszystko, co przeszkadzało ci w niekompletności, rozważ zadania pod kątem ich znaczenia w twoim życiu. Nieaktualny — anuluj. Dla reszty ustal terminy i zacznij je wypełniać.

2. Lista osiągnięć

Zapisz wszystko, co osiągnąłeś w minionym roku swojego życia. Nie skupiaj się tylko na wielkich sukcesach, świętuj nawet małe osiągnięcia. Na przykład zacząłeś uczyć się języka obcego, wykonywać ćwiczenia lub uczyć się gotować nowe danie. A może udało Ci się zorganizować i spędzić wspaniałe rodzinne wakacje, o których marzyłeś od dawna? Zapisz sukcesy i pochwal się za nie.

3. Co zabrać ze sobą, a co zostawić?

Wyobraź sobie, że stoisz na krawędzi ważnego przejścia, obejrzyj się i oceń, co chciałbyś ze sobą zabrać, a co lepiej zostawić w przeszłości jako zbędny balast? Weź to, czego na pewno będziesz potrzebować w przyszłości – miłość, przyjaźń, ciepłe relacje z bliskimi, swoją godność osobistą, którą czujesz dla siebie wartościową. Napięcie, kłótnie, zmęczenie i inne negatywne momenty, śmiało opuszczają ostatni rok.

4. Dziękuję lista

Wymień wszystkie osoby, które były dla Ciebie ważne w minionym roku, zaznacz za co chciałbyś im podziękować. Dziękuj nie tylko za korzyści materialne, ale także za pomoc fizyczną, podarowaną wiedzę, doświadczenie, czas i uwagę. Na koniec podziękuj sobie - swojemu ciału, umysłowi i duszy za nowy etap życia, który przeszedłeś.

Spędź urodziny tak, jak chcesz / istockphoto.com

Jak spędzić urodziny z korzyścią?

Niezależnie od tego, czy chcesz spędzić ten dzień w hałaśliwym towarzystwie, czy sam ze sobą, jest kilka działań, które pomogą stworzyć dobry fundament pod nowy rok życia.

1. Śnić

To w snach odzwierciedla się prawdziwa Jaźń każdej osoby. Marzenia mówią o naszych realnych potrzebach, zaspakajając je, nie tylko doświadczamy radości, ale także ujawniamy nasz wyjątkowy potencjał. Stwórz listę 100 swoich pragnień, nie oceniając, czy są one realne, czy możliwe do zrealizowania. Pomoże ci to otworzyć strumień świadomości, uwolnić ograniczenia i dowiedzieć się więcej o sobie i swoich potrzebach. Z reguły pierwsze 15 pragnień z listy znajdzie się wśród tych inspirowanych normami społecznymi (biznes, rodzina, bogactwo materialne). Kolejne sny na Twojej liście mogą Cię zaskoczyć!

2. Wyznacz cele na rok

Po utworzeniu listy marzeń oceń, jakie pragnienia jesteś gotowy zaplanować na nowy rok swojego życia. Ustal terminy realizacji swoich celów (przynajmniej w kontekście kwartału lub miesiąca), ustal kroki do ich realizacji. Dla każdego celu określ potrzebne zasoby i konkretny wynik, dzięki któremu możesz zapewnić osiągnięcie celu.

3. Napisz sobie list

Napisz list, który przeczytasz dokładnie rok później, w przeddzień Twoich następnych urodzin. Porozmawiaj ze sobą jak z bliskim przyjacielem, zapisz, czego chcesz dla siebie w nowym roku życia, zanotuj swoje mocne strony, daj sobie wsparcie, którego potrzebujesz. Następnie zapieczętuj list w kopercie i wpisz datę, kiedy będzie można ją otworzyć.

Interesujące będzie również dla Ciebie przeczytanie:

Marzenia się spełniają: 5 zasad spełniania każdego pragnienia

Jak osiągnąć sukces: wskazówki Elona Muska