Ekaterina Komissarova od dawna pracuje w Lifehacker. Pozycjonuje się jako dziennikarz medyczny z piętnastoletnim doświadczeniem.
A wczoraj Catherine opublikowała artykuł o tym, jak usunąć nadmiar sodu.
Zdecydowała, że może po prostu dobrze się pocić, a wtedy sód będzie wchodził do potu wraz z wodą.
Tak właśnie pisze Katarzyna, że pot ma słony smak i dlatego usuwa sól.
W rzeczywistości jest odwrotnie.
Wyjaśniać
Sód we krwi gromadzi się, gdy tracimy dużo wody, przejadamy się solą lub nie możemy pić.
Aby być tak słonym, musisz być nienormalny psychicznie.
Aby nie dostać wody, gdy jesteś spragniony, musisz być dzieckiem, które czuje pragnienie, ale nie umie prosić o wodę. Albo musisz być starym chorym człowiekiem, który nie czuje pragnienia z powodu problemów z głową, nie może poprosić z powodu demencji lub nie ma siły nalać sobie szklanki.
Cóż, są też różne choroby, takie jak cukrzyca i wszystkie inne problemy, gdy woda opuszcza organizm bez soli.
A jednym z takich problemów, gdy woda opuści organizm bez soli, będzie obfite pocenie się.
Gruczoły potowe czerpią wodę z przestrzeni pozakomórkowej. Jest tam mniej więcej taka sama ilość sodu jak we krwi, ale gruczoły potowe odbierają większość sodu z powrotem. Jest kilka razy mniej w pocie niż we krwi. Pot jest oczywiście słony, ale sodu jest mało. Jeśli obficie się pocimy, tracimy wodę, a stężenie sodu we krwi wzrasta.
Potas
W rzeczywistości Ekaterina Komissarova oferuje pięć różnych sposobów eliminacji sodu, ale tutaj omówię tylko dwa z nich. A drugi to spożycie potasu. Ekaterina sugeruje spożywanie większej ilości pokarmów zawierających potas w celu usunięcia sodu.
W rzeczywistości to podejście działa u osób z wysokim ciśnieniem krwi, pod warunkiem, że początkowo miały one niski poziom potasu we krwi. Jeśli jest mało potasu, sód zostaje zatrzymany, co jest szkodliwe dla naczyń krwionośnych.
W rzeczywistości, jeśli po prostu jesz potas (nawet w bananach i ziemniakach), sód we krwi najprawdopodobniej wzrośnie. Wszystko dzięki temu, że potas magazynowany jest głównie wewnątrz naszych komórek. To znaczy, że we krwi normalny potas jest trzydzieści razy mniej niż sód. Nasze komórki są tak ułożone, że wypompowują z siebie sód, a wewnątrz siebie pompują potas. Pompy sodowe i potasowe są dosłownie wbudowane w błonę komórkową.
Ale woda w naszym ciele to inna historia. Woda nie jest pompowana ani pompowana do ani z komórek. Sama woda z łatwością przechodzi przez nasz organizm w kierunku, w którym rozpuszcza się więcej soli.
Tak więc, jeśli masz dużo nadmiaru sodu we krwi, a nadal jesz potas, ten potas trafi głównie do komórek. Oznacza to, że w komórkach będzie więcej soli niż we krwi. W związku z tym woda z krwi będzie płynąć jak rzeka do komórek, aby rozcieńczyć tam potas. W tym samym czasie, ile sodu było we krwi, tyle pozostanie. A we krwi będzie mniej wody, ponieważ płynęła do wnętrza komórek, aby rozcieńczyć potas. Rozumiem? To tylko zwiększy stężenie sodu we krwi. Znowu za kasą.
Kiedyś komentowałem i wyjaśniałem Catherine pod takimi artykułami, ale teraz Lifehacker nie wpuszcza mnie pod moje konto.
Bracia, błagam! Wcale nie czytaj niczego lepszego! Lepiej oglądaj filmy o kotach. Jesteś teraz okrutnie wprowadzany w błąd na każdym kroku w sieci.
