Co jest najbardziej przydatne do spłukania pragnienia i o jakich napojach należy zapomnieć
Dzisiaj spojrzałem na prognozę pogody - w Moskwie obiecują do plus 35. Tak jak w Taszkencie. I jeszcze przez kilka dni będziemy mieszkać jak w Taszkencie.
Najważniejszą rzeczą dzisiaj jest nie przegrzewaj, nie smaruj skóry produktami z filtrem przeciwsłonecznym i pij dużo wody.
Upały przyczyniają się do rozwoju niebezpiecznego stanu hipowolemia - zmniejszenie objętości krwi. Wynika to z przegrzania i późniejszego odwodnienia. W stan koronawirusa, gdy wzrasta ryzyko zakrzepicy, w ogóle nie potrzebujemy zbyt gęstej krwi. Dlatego uważaj na siebie, postaw obok siebie na stole butelkę wody i obserwuj, ile pijesz. Dzienna dawka powinna teraz zostać zwiększona o co najmniej jedną trzecią.
Czy powinienem pić zimną wodę?
Zimna woda prowadzi do hipotermii błon śluzowych, a to z kolei np. do zapalenia migdałków. Oznacza to, że tutaj musisz działać bardzo ostrożnie.
Całkowicie lodowata woda powoduje, że żołądek blokuje produkcję enzymów i soku żołądkowego, co z kolei prowadzi do upośledzenia trawienia białek. Oznacza to, że picie kebaba z lodowym piwem jest oczywiście przyjemne, ale boli żołądek.
Osobiście nie piję zimnej wody, bez względu na to, jak przyjemnie jest w upale.
Czy zamiast wody mogę pić herbatę lub kawę?
Możesz, ale nie zamiast wody, ale oprócz niej.
Zielona herbata - dobry antyoksydant (wspomaga wiązanie wolnych rodników – czynników starzenia) oraz środek przywracający nawilżenie.
Kawa w rozsądnych ilościach (do 2 małych filiżanek dziennie) jest zwykle zawarty we wszystkich instrukcjach dotyczących długowieczności, ale sprawia, że jest się spragniony. Musimy to wziąć pod uwagę.
Czy powinienem pić wodę cytrynową?
Jest to bardzo przydatne, ale znowu ważne jest, aby nie złamać czoła. Nasze środowisko wewnętrzne, mówiąc w przenośni, zakwasza się w toku codziennych czynności. A kwaśna cytryna działa w organizmie jak zasada. Pomaga przywrócić równowagę.
Ale wszystko czego potrzebujesz to nic - może maksymalnie pół cytryny dziennie.
A co, cola i inne dzwonki są absolutnie niemożliwe?
W ogóle tego nie piję. Jak moi stali czytelnicy już wiedzą, słodkie napoje uznane za główną przyczynę otyłości w Ameryce. Są pyszne i bardzo szybko uzależniają dzięki dostępnym cukrom. W upale bardzo szybko można się od nich uzależnić.
Dlatego lepiej nie zaczynać.
Ogólnie pij wodę, jak zapisał mój nowy bohater, piłkarz Ronaldo.
Twój lekarz Pawłowa
Każdego ranka lekarz wypija jedną szklankę ciepłej wody na pusty żołądek. I własnie dlatego
Woda: pić czy nie pić? Zajmijmy się lekarzem
