Lekarze twierdzą, że istnieje możliwość, że dzisiejszy szerzący się koronawirus jest pośrednio związany właśnie z brakiem snu.
mam w Instagram przeszedł transmisję online z najlepszym specjalistą od snu w Rosji, somnologiem, szefem Centrum Medycyny Snu Klinika uniwersytecka Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego Aleksandra Kalinkina. To jest najważniejsza rzecz.
Dlaczego sen jest tak ważny
Podczas snu naruszana jest główna biologiczna zasada istnienia - bezpieczeństwo. Kiedy śpimy, jesteśmy bezradni. Zwierzęta na wolności również śpią, mimo że wokół jest mnóstwo drapieżników. Ale natura podejmuje to ryzyko. Oznacza to, że sen jest potrzebny, aby zapobiec jeszcze większemu niebezpieczeństwu niż zjedzenie.
Sen i odporność
Często nie zwracamy wystarczającej uwagi na sen.
Jest niewielka liczba osób którzy naprawdę potrzebują trochę snu. W terminologii lekarzy nazywa się to krótkimi podkładami.
W ciągu ostatnich stu lat ludzie skrócili sen średnio o 2 godziny - z 8 do 6 godzin. Tymczasem istnieje bezpośredni związek między snem a odpornością.
Jest szansa, że Dzisiejszy szalejący koronawirus pośrednio wiąże się właśnie z brakiem snu – w końcu odporność spada.
Jest to szczególnie trudne w przypadku młodych ludzi. W 2018 r. było globalne badania, w której wzięło udział ponad 5000 osób z 331 osiedli w Rosji. A wśród kohorty 20-35 lat stwierdzono 40,9% osób z nadmierną sennością w ciągu dnia. Przyczyn tego jest wiele, a przede wszystkim – deprywacja (deprywacja) snu.
Sny opowiedzą o chorobach
Zaburzenia snu towarzyszyły ludzkości od zawsze. Na przykład w starożytnej Grecji na wyspie Kos, gdzie urodził się Hipokrates, osoba o niepewnej diagnozie przed przepisaniem leczenia muszę spędzić noc w specjalnym pokoju o powierzchni ok. 12 m2. metrów. A rano opowiedział księżom, o czym marzył i na tej podstawie postawiono diagnozę.
Obecnie nie ma instrumentu naukowego do oceny snów. Nie możemy zrobić i zapisać „obrazu”, a następnie go przeanalizować. Wszystko opiera się wyłącznie na słowach pacjenta.
Tymczasem wiele chorób zmienia naturę snów i może dość niezawodnie wskazywać problemy.
- Na przykład zespół niespokojnych nóg (dość powszechne zaburzenie neurologiczne wymagające leczenia) powoduje sny, w których dana osoba ciągle biega.
- Zespół bezdechu sennego, astma oskrzelowa - sceny utonięcia, wpadnięcia do dziury lodowej, do jakiejś lepkiej substancji.
Oznacza to, że choroba często sugeruje diagnozę we śnie.
Twój lekarz Pawłowa
Indyjski zmutowany koronawirus przybył do Rosji. Dlaczego jest to niebezpieczne i czy pomaga mu szczepienie „Sputnik”?
Witamina D jako srebrna kula dla koronawirusa
