Pediatra powiedział, co zrobić, jeśli dziecko nie je dobrze. Przede wszystkim dostosuj codzienną rutynę, podawaj mu zakwaszoną wodę przed posiłkami i wlej jedzenie na czerwone talerze.
1. Tryb to głowa
„Jeśli dziecko kładzie się spać o północy, obudzi się około 10-ej, dobrze zje śniadanie, jeśli o 11-ej. Potem spacer. Jeśli podczas tego zjada słodycz, będzie chciał zjeść obiad nie wcześniej niż trzy dni. Sen w ciągu dnia będzie trwał od czterech do sześciu. Więc będzie jadł obiad o ósmej lub dziewiątej wieczorem. Po tak późnej kolacji rano nie będzie chciał zjeść normalnego śniadania, co oznacza, że będzie domagał się jedzenia na spacerze, a potem złego obiadu. Tak powstaje błędne koło."- wyjaśnia pediatra.
Odjechane posiłki zwiększają apetyt dzieci / istockphoto.com
2. Śniadanie - 40 minut po przebudzeniu
Jeśli przedszkole rośnie w rodzinie, oblicz czas wzrostu, biorąc pod uwagę fakt, że zjeść śniadanie będzie go chciał około 40 minut po wstaniu. „Natychmiast po zaśnięciu podawaj wodę lekko zakwaszoną sokiem z cytryny lub jabłka: to wyzwoli wydzielinę” - wyjaśnia pediatra. „Ale jeśli spróbujesz wepchnąć jedzenie, możesz wpaść w histerię: ciało nie jest gotowe do jedzenia”.
3. Jeśli dziecko nie je dobrze, pomogą czerwone talerze.
Małe dzieci uwielbiają naśladować działania dorosłych. «Pozwól dziecku pomóc ci nakryć do stołu - radzi ekspert. „W ten sposób będziesz mieć większą szansę, żeby usiąść do obiadu”. Nawiasem mówiąc, nie używaj łyżki, którą je dziecko, do przyjmowania leków: dziecko może mieć z tym negatywny związek i nieprzyjemny smak. Talerz powinien być mały: dzieci na widok dużej porcji mogą uznać, że sobie z nim nie radzą i odmówić jedzenia. A dla malucha lepiej, jeśli pojemnik jest czerwony: pobudza apetyt ”.
Dzieci uwielbiają jeść to, do czego przyłożyły rękę / istockphoto.com
4. Na spacerze: więcej ruchu i brak podjadania
Zapewne wiele matek zauważyło: jeśli dziecko większość spaceru spędzi na wózku inwalidzkim, dobrze, żeby przynajmniej jedną trzecią obiadu zjadł. Jeśli się przejedzie, może nawet powalić widelcem w stół, żądając jedzenia. To prawda, dzieje się tak pod warunkiem, że nie było przekąsek: słodki miś lub mała paczka soku z miąższem mogą zniweczyć wszystkie Twoje kulinarne wysiłki. „Deser to sygnał dla przewodu pokarmowego, że posiłek się skończył, więc produkcja soków trawiennych spada” - wyjaśnia Elena Shvets. - Po słodkiej przekąsce muszą upłynąć co najmniej trzy godziny, zanim dziecko będzie chciało jeść. Jeśli więc dasz mu bułkę o godzinie 12, nie licz na jego zainteresowanie obiadem o pierwszej. Aby nie prowokować dziecka do słodyczy, nie prowadź go podczas zakupów. I pielęgnuj cierpliwość: jeśli na spacerze prosi o jedzenie, nie idź za przykładem. Wyjaśnij, że musisz być cierpliwy aż do pory obiadowej ”.
5. Stymulatory apetytu - dla dziecka, które nie je dobrze
Aby aktywniej produkować soki trawienne, co oznacza chęć jedzenia, Elena Shvets radzi podawać wodę zakwaszoną sokiem jabłkowym lub cytrynowym, kapustą kiszoną lub ogórki (ale nie marynowane, bo zawierają ocet), śledzie wcześniej namoczone w wodzie, posypane cytryną i posypane posiekaną zieloną cebulą. „To będzie przekąska, która zaostrzy apetyt” - mówi pediatra. - Tylko nie myśl, że potem dziecko zje pierwszy, drugi, trzeci i kompot. Do trzeciego roku życia dziecko potrzebuje jednego obfitego posiłku na posiłek. Na przykład może to być gęsta zupa, gulasz itp. ”
6. Nie bój się grać przy stole
Dzieci żyją w grze, więc nie ma się czego wstydzić, jeśli fantazjujesz i bawisz się podczas jedzenia. «Możesz karmić niedźwiedzia, lalkę, czytać, opowiadać coś ciekawego. Tylko w żadnym wypadku nie uwzględniaj kreskówek w tym procesie, w przeciwnym razie bardzo trudno będzie w przyszłości odzwyczaić dziecko od jedzenia przed telewizorem ”.- ostrzega Elena Shvets.
Miej przy stole firmę produkującą zabawki / istockphoto.com
7. Wytrwałość, tylko wytrwałość
Dzieci są konserwatystami. Elena Shvets radzi, aby nie tracić nadziei i nadal oferować nowe przedmioty: „Nie w obsesyjny sposób. Możesz postawić talerz z ulubionym jedzeniem Twojego dziecka, a obok niego - spodek z nieznanymi potrawami. Nie skupiaj na nich uwagi [1], nie oferuj. Weź to sam i zjedz. Dzieci są bardzo zaciekawione, na pewno będą chciały spróbować tego, co jesz ”.
Dlaczego dziecko źle je?
Oprócz kaprysów, niewłaściwa organizacja procesu, niechęć może mieć przyczyny czysto fizjologiczne. Tak więc dziecko nie je dobrze:
- z powodu chorób przewodu pokarmowego (np. może występować wrodzone lub nabyte osłabienie produkcji soków trawiennych [1] ustrojowych);
- z powodu problemów z jamą ustną (na przykład zapalenie jamy ustnej);
- od bólu gardła;
- z powodu robaków.
Jeśli więc po pracy nad błędami karmienie nadal pozostaje udręką, skontaktuj się z pediatrą: określi przyczynę i zaleci odpowiednie leczenie.
Będziesz także zainteresowany lekturą:
Top 5 niezdrowych śniadań, które zrujnują Twój dzień
Zła rada, jak nakłonić rodzinę do odpowiedniego jedzenia
