Kolejny argument przeciwko przerywanemu i innemu postowi
Naukowcy od dawna wiedzą, że grelina - hormon głodu (Więcej o nim) ma znacznie większą moc niż tylko wpływanie na nasz apetyt. A teraz naukowo potwierdzono, że grubość naszego portfela może od tego zależeć.
Naukowcy z Harvard Medical School przeprowadził eksperymenty na kobietach. Zrekrutowano łącznie 84 uczestniczki w wieku od 10 do 22 lat: 50 z zaburzeniami odżywiania zachowanie z niską wagą (po prostu z jadłowstrętem psychicznym) i 34 zdrowymi uczestnikami w grupie kontrolnej grupy.
Mierzyli poziom całkowitej greliny we krwi na czczo i po posiłku, a menu było takie samo dla wszystkich.
Po posiłku uczestnicy przeszli kilka testów, na przykład zapytano ich, co wolą: 20 dolarów dzisiaj czy 80 dolarów za dwa tygodnie. Naukowcy podali, że zdrowe dziewczyny, które miały wyższy poziom greliny, wybrały 20 dolarów. Oznacza to, że impulsywnie porzucili większy zysk na rzecz chwilowego zysku.
Jednocześnie nie było takiego związku wśród osób z anoreksją. Należy w tym miejscu zaznaczyć, że u osób z jadłowstrętem psychicznym obserwuje się odporność (odporność) na grelinę. Oznacza to, że ten hormon nie wpłynął na ich decyzje finansowe.
Jakie wnioski należy z tego wyciągnąć?
- Nie rób transakcji pieniężnych na pusty żołądek. A biorąc pod uwagę, że grelina, hormon głodu, jest wciąż pełna wielu odkryć, okazuje się, że pusty żołądek jest generalnie złym doradcą. To kolejny argument przeciwko wszelkiego rodzaju interwałom, a nie tylko postom.
- Oprócz głodu, produkcja greliny stymuluje naruszenie rytmów okołodobowych. To znaczy musisz iść spać na czas i śpij co najmniej 7 godzin.
- Zapamietaj to podwyższona grelina sprzyja przybieraniu na wadzeco więcej, właśnie ze względu na gromadzenie się tkanki tłuszczowej.
Niestety, niemożliwe jest zablokowanie tego hormonu, wszystkie manipulacje prowadzą do odwrotnego efektu. Dlatego jedyne, co można zrobić, to spróbować się z nim zaprzyjaźnić.
Twój doktor Pavlova
Hormon, który sprawia, że jemy: czy można obniżyć poziom greliny - i dlaczego jej potrzebujesz
