Jeśli mama się wyczerpuje, załóż książkę życzeń i rób wszystko z pozycji małej dziewczynki
Troskliwa matka, kochająca żona i po prostu super profesjonalistka. To portret współczesnego kobieta. Ponadto w każdej roli wykonuje jednocześnie kilka zadań. Ale najczęściej - mieszanka zadań ze wszystkich ról jednocześnie. Nic dziwnego, że wewnętrzna bateria takiej kobiety może kiedyś po prostu się nie włączyć. Jak przewidzieć tryb „niski”? Przestrzegaj pięciu zasad.
Zasada nr 1. Aby odzyskać siły, spójrz na wszystko z perspektywy dziewczyny.
Potencjał energetyczny znajduje się w obszarze podświadomości zwanym „dzieckiem wewnętrznym”. Tam żyje nasza zdolność cieszenia się wszystkim. Zatem bez większego wysiłku wszystko uaktywnia się tylko w nas niemowlęmożesz zyskać siłę.
Aby to zrobić, w ciągu dnia zapisz w zeszycie wszystko, co mogłoby wywołać u Ciebie pozytywne emocje, gdybyś był dzieckiem.
Na przykład rzadko dorosły człowiek zauważy, jak walczą wróble, a tym bardziej - będzie przez to poruszany. Jest mało prawdopodobne, aby teraz, podnosząc oczy, dorosły zauważył, że chmura wygląda jak smok. Ale kiedy byłeś mały, myślałeś inaczej. A co z dzisiejszym bochenkiem, zwyczajnym z twojego punktu widzenia? Jako dziecko był taki pyszny. Daj więc upust reakcjom dzieci. Ponownie przeczytaj swoje notatki wieczorem. Czy świat nie jest piękny?
Uruchom magiczny notatnik, w którym zapisujesz swoje pragnienia i emocje / Instagram
Zasada 2. Stale rób listę życzeń
Spróbuj zapisać swoje pragnienia już teraz, powiedzmy, na następny rok. Będziesz zaskoczony, jak skromna będzie Twoja lista. „Dorosły”, który jest również częścią Twojej podświadomości, natychmiast odrzuci te „pragnienia”, które są trudne lub irracjonalne do osiągnięcia. Jako dziecko napisałbyś kilka tuzinów życzeń na jeden dzień. Powiedzmy tak: chcę torebkę słodyczy jak ta ciotka, chcę pogłaskać wiewiórkę, zajrzeć do pyska krokodyla, żeby nie było deszczu, żeby Nowy Rok był jutro ...
Dorośli zapomnieli, jak śnić. Spróbuj się tego ponownie nauczyć. Sam proces śnienia jest już stanem zaradnym, a pewność, że nawet coś się spełni, doda Ci sił.
Tak więc, mamo, zacznij od kolejnego zeszytu i każdego dnia / tygodnia, słuchając dziewczyny w sobie, zapisuj nawet swoje irracjonalne „życzenie”.
Zasada 3. Sprzątanie domu - codziennie!
Żaden dzień bez sprzątania to dziwna rada dla osoby, której siła już zbliża się do zera. Ale nie. Bałagan w domu jest przygnębiający. Ponadto chaos zewnętrzny wiąże się z zaburzeniem wewnętrznym: w głowie i duszy człowieka. Zatem przestrzeń strukturalna jest równa akumulacji energii. I nie jest to trudne, jeśli spędzasz 20 minut na sprzątaniu, ale codziennie.
Ciało jest twoim domem. Dbaj o niego regularnie, w przeciwnym razie siły będą na zero / Instagram
Zasada 4. Dbamy o nasze ciało 24/7
Ciało jest naszym domem. Jak każda obudowa, wymaga opiekuńczej ręki mistrza, napraw prewencyjnych. Jeśli wszystko pozostawi się przypadkowi, dom nie stanie się fortecą, w której jest wygodny, przytulny, zaradny, ale źródłem dużych wydatków. Tak jest z ciałem - jeśli zrezygnujesz z jego potrzeb, zacznie on tracić na wadze lub przybierać na wadze, zranić się, popadać w depresję. „Odbudowanie” go zajmie wtedy dużo pieniędzy i czasu. Dlatego regularnie inwestuj w swoje ciało. Kontrastowy prysznic, przyjmowanie witamin, terminowe wizyty u dentysty, relaks na kanapie, wczesna pora snu... Jednym słowem, słuchaj tego, czego chce twoje ciało już teraz i nie zwlekaj z wdrożeniem tego. upraszanie.
Będziesz także zainteresowany lekturą:
Jesteś w toksycznym związku: 4 najważniejsze lekcje, których możesz nauczyć się odchodzić
7 fryzur dla młodych mam, które nic nie potrafią
5+ zasad przetrwania dla młodych rodziców
