Wygląda na to, że pytają o ciśnienie krwi.
To zależy od twojej wrażliwości na sól. Są ludzie, którzy są bardzo wrażliwi na sól i mają zbyt dużo sodu w swojej diecie, co prowadzi do znacznego wzrostu ciśnienia krwi. To są pewne subtelne cechy indywidualne. Można je zidentyfikować tylko metodą prób i błędów.
Ale czasami jest to proste. Zwykle u osób z początkowo wysokim ciśnieniem krwi nadmiar soli jeszcze bardziej podnosi ciśnienie krwi. A jeśli dana osoba miała normalne ciśnienie krwi, sól nie zwiększa go tak zauważalnie.
Im osoba jest starsza, tym bardziej reaguje na sól. Kiedy sól jest ograniczona do osób powyżej 45 roku życia, ich ciśnienie krwi spada o około 7 milimetrów słupa rtęci. Ale u osób poniżej 45 roku życia zmniejszy się tylko o 3-4 milimetry słupa rtęci.
Niskie ciśnienie
A może ludzie w ogóle o to nie pytają. Może nie mówimy o nadciśnieniu tętniczym, a wręcz przeciwnie, o niskim ciśnieniu krwi. Następnie sól służy do podwyższenia ciśnienia krwi.
To się naprawdę dzieje. Na przykład, jeśli dana osoba ma
często występuje omdlenieoznacza to, że regularne spożywanie słonego ma sens. Zazwyczaj tym osobom zaleca się spożywanie co najmniej 10 gramów soli dziennie. Dzieje się tak pomimo faktu, że zdrowym ludziom nie zaleca się spożywania więcej niż 6 gramów soli kuchennej dziennie.Jeśli ktoś potrzebuje soli, podaje ją razem z wodą. Ponieważ celem soli jest właśnie zatrzymywanie wody.
Oczywiste jest, że słony będzie zalecany tylko tym osobom, które nie mają diagnozy nadciśnienia.
Ktoś mówi, że 6 gramów soli dziennie to dużo. Tak, to dużo. Ale zazwyczaj ludzie nie mogą ograniczyć soli więcej niż 6 gramów dziennie. To dla nich trudne. Nawet jeśli.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli kopiesz, ta sól nie tylko podnosi ciśnienie krwi, ale także szkodzi naszemu organizmowi na różne inne sposoby. Coś o których rozmawiali rak żołądka, choroby nerek, zwiększona kruchość kości, choroby autoimmunologiczne i inne horrory.
Niektórzy ludzie mają nawet ból głowy z powodu nadmiaru soli. Dlatego lepiej jest uzyskać od lekarza zalecenia dotyczące poprawy siebie przy pomocy soli kuchennej.
