Dziecko powinno iść spać wcześniej niż rodzice.
Aby dziecko mogło się prawidłowo rozwijać, potrzebuje hormonu wzrostu, a jego produkcja zaczyna się dopiero na czwartym etapie snu. Oznacza to, że nawet jeśli dziecko poszło spać na czas - o godzinie 21:00 hormon zacznie się wytwarzać po godzinie 00:30.
Im później dziecko zasypia, tym mniej czasu będzie musiało wyprodukować ten hormon.
Udowodniono, że dzieci, które wcześniej kładą się spać, wykazują większą koncentrację i lepiej uczą się w szkole.
Ponadto dobry sen w każdym wieku zapobiega rozwojowi choroby Alzheimera w wieku dorosłym.
Aby dziecko było mniej kapryśne i szybciej zasypiało, postaraj się zapewnić mu ciepłe nocne oświetlenie. Żółty odpręża, psychologowie wspominają i nastrajają się do snu. Upewnij się również, że dziecko nie korzysta ze swoich gadżetów w łóżku, patrząc na ekran, wygania swój sen.Odwołanie
- 4 najważniejsze fakty dotyczące szczepionki przeciw grypie.
- dietetyczny deser kawowy na odchudzanie: przepis.
- Czy można zaszczepić alergiczne dziecko?
