Endokrynolog z 23-letnim doświadczeniem wyjaśnia, czym jest hormon wzrostu i dlaczego jest tak ważny dla zdrowia
Hormon wzrostu (inaczej - somatotropina) - najbardziej intrygujące umysły naukowców, klinicystów, sportowców i po prostu marzycieli. Ma naprawdę wiele magicznych właściwości, ale należy go używać bardzo ostrożnie, ponieważ szkody dla twojego życia mogą być kolosalne.
Hormon ten zawdzięcza swoją nazwę temu, że wspomaga przede wszystkim wzrost kości rurkowych u dzieci, młodzieży i młodzieży. Dzieje się tak, gdy tak zwane strefy wzrostu pracują na kościach. Oni zazwyczaj zamknąć przed 25 rokiem życia, ale u niektórych osób może to nastąpić później.
Na co wpływa hormon wzrostu?
Hormon wzrostu bardzo lubi sportowców ze względu na swoje działanie anaboliczne: promuje wzrost mięśni poprzez zwiększenie syntezy białek a jednocześnie powstrzymując jego rozpad. Jednocześnie on zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej.
Promuje również uczucie sytości, zwiększając poziom glukozy we krwi.
Wiadomo, że ma pozytywny wpływ na tkankę kostną, którą wzmacnia poprzez zwiększenie przenikania wapnia do tkanki kostnej.
Jak powstaje hormon wzrostu?
Jak każdy hormon, hormon wzrostu jest wytwarzany nie w sposób ciągły, ale impulsywnie. Naturalnym czasem syntezy hormonu wzrostu jest nocny sen, około godziny lub dwóch po rozpoczęciu fazy głębokiego snu. W związku z tym, kiedy dzieciom mówi się, że muszą spać, aby dorosnąć, jest to absolutna prawda.
Hormon wzrostu również wzrasta podczas snu w ciągu dnia, ale w znacznie mniejszych ilościach.
Poziom hormonu wzrostu spada wraz z wiekiem i jest to jedna z przyczyn starczej sarkopenii (spadek masy mięśniowej), osłabienie itp.
Ale wstrzyknąć sobie ten hormonschudnąć, odmłodzić to bardzo niebezpieczna decyzja. Mówiąc z grubsza, może obudzić niewłaściwe komórki, które chciałeś, i doprowadzić do powstania guzów. Ponadto istnieją badania, że zastrzyki hormonu wzrostu u osób starszych nie doprowadziły do wzrostu mięśni, a jedynie zaczęły zatrzymywać wodę.
Jak przedłużyć „czas hormonu wzrostu”
Stwórz wszystkie warunki w swoim ciele, aby hormon wzrostu był wytwarzany jak najdłużej w naturalny sposób.
To znaczy:
- Chroń swój nocny sen tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ stymuluje produkcję tego hormonu
- Wreszcie zaangażuj się w wychowanie fizyczne.
- Zmniejsz ilość węglowodanów prostych w diecie, ponieważ wysoki poziom cukru nie sprzyja syntezie hormonów wzrostu.
W rzeczywistości te trzy zasady pomogą Ci poradzić sobie z 2/3 problemów zdrowotnych.
Twój doktor Pavlova
Przeczytaj także
Mężczyźni z niskim testosteronem - czy są jakieś opcje leczenia bez terapii hormonalnej
Im więcej testosteronu, tym lepiej. A może nie do końca?
