Skąd mam wiedzieć, czego brakuje w organizmie, i że rzeczywiście potrzebne? Dziś chcemy jedno, jutro inny. Co to jest - kaprysy czy rzeczywiście ciało wysyła nam smak „sygnały” o pomoc.
Eksperci twierdzą, że tak jest: czasami, wyraźnie poczuł chęć do jedzenia coś takiego, możemy obliczyć choroby utajone jeszcze w zarodku. Zatem wersja strony Kolobok.ua 10 zebrano listę sygnałów z ciała.
Chciałbym: czekolada
Nie ma wystarczającej ilości: magnez
Źródło: orzechy, nasiona, owoce, rośliny strączkowe i warzywa.
Chciałbym: kukurydza
Nie ma wystarczającej ilości: azot
Źródło: Produkty o wysokiej zawartości białka (mięso, ryby, orzechy).
Chciałbym: słodki
Nie ma wystarczającej ilości: glukoza
Źródło:miód, słodkie warzywa, owoce i owoce.
Chciałbym: tłustych
Nie ma wystarczającej ilości: wapń
Źródło:brokuły, rośliny strączkowe i warzywa, ser, sezam.
Chciałbym: ser
Nie ma wystarczającej ilości: wapń i fosfor
Źródło: brokuły, mleko, twaróg.
Chciałbym: lub wędzone
Nie ma wystarczającej ilości: cholesterol
Źródło: awokado, czerwony ryby, orzechy i oliwki.
Chciałbym: kwaśny
Nie ma wystarczającej ilości: witamina C
Źródło: cytryny, żurawiny, kiwi, truskawka, róża, brukselka.
Chciałbym: ziemnych (masło orzechowe)
Nie ma wystarczającej ilości:witaminy z grupy B
Źródło: orzechy, fasola, mięso i ryby.
Chciałbym: banany
Nie ma wystarczającej ilości: potasu (albo pijesz za dużo kawy?)
Źródło:biała fasola, figi, morele, pomidory.
Chciałbym: nasiona słonecznika
Nie ma wystarczającej ilości: witaminy antyoksydacyjne (może palić?)
Źródło: szpinak, szczaw, winogrona, brokuły, fasola
SPECIAL CASE
Jeśli chcesz wszystko i więcej? Oczywiste niedobór krzemu, tryptofan i tyrozyna i przed menstruacją - przodu „Jordania” mówi o braku cynku w organizmie. Twoje zbawienie w owoce morza, żółty i zielony owoców i warzyw, ziemniaków i mięsa czerwonego. Trochę czerwone wytrawne wino nie jest zabronione.
Tam nie chce? Chodzi o to, niedobór witaminy B?, Który znajduje się w obfitości w nasionach, fasoli, grochu i piskląt groch. Brak witaminy B? będziesz musiał zrekompensować orzechami i migdałami.
