Rak piersi - najczęstszy rodzaj raka u kobiet. W większości przypadków raka piersi można leczyć, jeśli to jest czas, aby rozpoznać i podjąć odpowiednie działania. Dr Komorowski skomentował sytuację.
W każdej choroby, istnieją czynniki ryzyka, które jesteśmy w stanie zmniejszyć. Aby to zrobić, trzeba czasu, aby podjąć działania i wykonywać je. To oznacza - do prowadzenia zdrowego stylu życia, nawyków i rozważyć jeść prawidłowo.
Sposobów, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi
Jewgienij Komarovsky na jego stronie na Instagramm przedstawił sposoby na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka piersi:
1. Uważaj na swój ciężar. nadwaga prowokuje nie tylko występowanie raka, ale także szereg innych problemów, w tym choroby układu krążenia, cukrzyca.
2. Regularnie ćwiczyć. Wykonalne ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie, ćwiczenia rano - każdej dostępnej pracy.
3. Wyspać. Snu co najmniej 8 godzin dziennie. Jest to obowiązkowy program zdrowego stylu życia.
Rak piersi: jak zmniejszyć ryzyko, mówi Komarovsky / pixabay.com
4. Wyeliminować alkohol i tytoń. Nie jest tajemnicą, że ilość alkoholu wygórowane przynosi nieodwracalne szkody dla zdrowia (dotyczy to również napojów zastępczych - piwo, koktajle alkoholowe). Palenie jest szkodliwe w dowolnej ilości. Ważne jest także, że bierne palenie jest również szkodliwe, ponieważ palacze są uznawane za największe na świecie egoistów.
5. Jak można karmić piersią dłużej. Według dokumentów WHO - do 3 lat. Jest to nie tylko zdrowie, ale również silny system odpornościowy i psychiki dziecka.
Wskazówki są dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Co najmniej raz w ciągu 1-2 tygodni samobadanie piersi - jeśli wykryto żadnych zmian, konieczne jest pilne zajęcie się do lekarza!
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: Rak piersi w ciąży: czy jest to możliwe?
