Powinieneś odmówić kefiru w nocy, jeśli masz następujące przeciwwskazania.
Często dziewczyny odchudzające wolą pić niskokaloryczną kolację na obiad. kefirmyśląc, że nie doda dodatkowych kalorii. Ale nie wszystko jest takie proste i nie zawsze smaczny kefir przyniesie korzyści.
Więc:
- kefir nie może być pity przez wszystkich ludzi o każdej porze dnia. Na przykład nie można używać kefiru dla osób chorych nieżyt żołądka lub takie nieprzyjemne zjawisko, jak tworzenie się gazu. Dla takich osób szklanka kefiru może wystrzelić rano. Dla osób z normalnym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego porcja kefiru na noc jest całkiem odpowiednia, ponieważ organizm przyswaja wapń dokładnie w nocy.
- kefir jest przeciwwskazany dla tych, którzy cierpią migreny i silne bóle głowy. Kefir zawiera białko, które musi zostać wchłonięte. A ciało po prostu nie ma czasu na regenerację z dnia na dzień.
istockphoto.com
Jeśli dobrze trenowałeś i masz pewność, że jutro będzie Twoje mięsień przypomnisz sobie o sobie, zalecamy dziś nie używać kefiru. Powód jest ten sam - białko.
Będziesz zainteresowany wiedzą jak pomóc dziecku zakochać się w kefirze
