Pij czarną kawę
Czarna kawa i bez cukru - najbardziej niskokaloryczny rodzaj kawy. Tak, jest bardzo gorzki, ale przyspiesza metabolizm. Jeśli chcesz zmniejszyć gorzki smak, spróbuj dodać trochę lodu do napoju.
Zmniejsz ilość substancji słodzących
Różne syropy i cukry to dodatkowe kalorie. Spróbuj stopniowo zmniejszać ilość słodzika, a zobaczysz, jak opcje z poprzednią ilością będą dla Ciebie zbyt słodkie.
Dodaj przyprawy
Spróbuj dodać cynamon - przyspiesza metabolizm i obniża poziom szkodliwości cholesterol.
dopraw to
A co z przyprawami? Dodaj pieprz cayenne - jest nie tylko zdrowy, ale także dodaje pikantnego smaku Twojemu napojowi.
Dodaj mleko o niskiej zawartości tłuszczu
To bardzo proste - wybierz dowolną zawartość tłuszczu poniżej tej, którą zawsze pijesz. Może to być soja, migdał, mleko kokosowe. Są również odpowiednie dla osób uczulonych na laktozę.
Będziesz zainteresowany:
- jak usunąć plamę po kawie z ulubionej rzeczy?
- co dzieje się z naszym mózgiem po zaledwie jednej filiżance kawy;
- dlaczego dzieci nie powinny pić kawy?
