Wszystkie mamy chcą, aby ich maluchy zasypiały w słodkim śnie bez łez i kaprysów. Jak szybko położyć dziecko do łóżka?
Nie karz dziecka snem
Badacz snu dzieci, profesor Zulli z Uniwersytetu w Ratyzbonie, pisze: „Sen jest zbyt często stosowany jako kara, podobnie jak izolowanie dziecka w odpowiedzi na złe zachowanie. Sen należy jednak kojarzyć z czymś pozytywnym, uczyć dzieci, że sen to przyjemność. Nigdy nie powinieneś być zmuszany do snu ”.
Naucz rozróżniać dzień i noc
Nowo narodzony nie rozumiem, kiedy jest noc i kiedy jest dzień. Zaczną to rozumieć między 3-6 miesiącami życia. Dziecko powinno spać w ciągu dnia w jasnym pomieszczeniu z normalnym hałasem w tle. A w nocy zapewnij mu całkowitą ciszę, unikaj światła i rozmowy.
Zapomnij o wspólnym spaniu
Dziecko będzie lepiej spało, gdy nauczy się spać oddzielnie od rodziców. Łatwiej jest nauczyć tego noworodka między szóstym a dwunastym tygodniem życia.
istockphoto.com
Przestudiuj zachowanie swojego dziecka
Słuchać Dźwięki dziecko - czy jest przytomne i głodne, czy tylko mamrocze przez sen? Czasami dziecko wydaje takie dźwięki, a rodzice biorą to na oznaki głodu, budzą dziecko i zaczynają je karmić. Musisz upewnić się, że Twoje dziecko jest pełne podczas ostatniego karmienia przed snem.
Nie zwlekaj ze snem w ciągu dnia
Upewnij się, że Twoje dziecko nie śpi przez co najmniej 3 godziny. A między ostatnim snem w ciągu dnia a nocą powinny minąć co najmniej 4 godziny. Spraw, aby dziecko było zmęczone w ciągu dnia, wtedy będzie lepiej spało w nocy.
Będziesz zainteresowany:
- naukowcy wezwali do spędzenia przerwy obiadowej na sen;
- 5 sposobów na poprawę snu;
- spanie nago pomaga szybko schudnąć.
