Postępuj zgodnie z harmonogramem
Jeśli Twoje dziecko je o określonej porze, na przykład o godzinie 13:00, to na początku posiłku ciało dziecka powie mu, że jest głodne. Przy takim reżimie będzie wam dużo łatwiej, rodzice. zaplanuj swój dzień.
Unikaj podjadania
Często matki martwią się, że dziecko nie jest pełne i próbują włożyć do rąk ciasteczko, a następnie jabłko. Ale przez takie działania tylko szkodzą.
Unikaj grania w gry podczas jedzenia
Nie próbuj robić z jedzenia dzieła sztuki rysunkowej, przedstawiającej różne zwierzęta na talerzu. A jednak - nie dawaj tabletki i telefony!
istockphoto.com
Jedz z dzieckiem
Po przygotowaniu obiadu zawsze siadaj z dzieckiem i jedz to, co położysz. Dziecko jest pełnoprawnym członkiem Twojej rodziny, a nie osobną postacią, którą należy traktować w specjalny sposób.
Nie karm wszystkich naraz
Przygotuj odpowiedni posiłek dla dziecka według formuły „przystawka + mięso lub ryba + warzywa” i nie mieszaj wszystkiego razem. Zachowaj owoce, ciasteczka i twaróg na następny posiłek.
Będziesz zainteresowany:
- co jest lepsze - konserwy dla niemowląt czy domowe jedzenie?
- co jest dla dobrego funkcjonowania mózgu i pamięci;
- główne zasady żywienia dzieci w wieku szkolnym.
