Jeśli będziesz to robić regularnie, dzień po dniu, życie z pewnością stanie się o wiele piękniejsze.
Odłącz się od pracy
Ustaw sobie godzinę, w której przestaniesz sprawdzać pocztę i telefon, jeśli chodzi o przydział pracy. W tym czasie zamkniesz wszystkie zadania, wyłączysz laptopa i pójdziesz spokojnie spać.
Odpowiedz całej rodzinie i znajomym
Wieczór to najwyższy czas, aby włączyć się i poświęcić czas rodzinie i przyjaciołom. Odwiedź przyjaciół lub rodziców. Odpowiadaj na wszystkie wiadomości i komentarze we wszystkich sieciach społecznościowych, po prostu nie rób tego późno w nocy: wszyscy śpią.
istockphoto.com
Wieczór to czas na spacer po mieście, wypicie kawy i pójście do supermarketu, aby kupić gotowe dania ze znaczną zniżką. Tylko nie zapominaj, że możesz przechowywać danie nie dłużej niż pozytywny okres.
Planuj jutro i przygotuj się na jutro
Planować dzień jest lepszy nie rano, ale wieczorem. Dzięki temu wiesz dokładnie, kiedy najlepiej wstać i jak zrobić wszystko tak szybko, jak to możliwe. Zbierz wszystkie potrzebne rzeczy do nauki / pracy - wieczorem zrobisz to bez zamieszania i nerwów, a rano będziesz się śpieszyć, ryzykując utratę czegoś z oczu.
Jedz kiwi i pij sok wiśniowy
Znasz to uzależniające kiwi godzina przed snem w ciągu miesiąca pomoże Ci szybciej zasnąć i lepiej zasnąć? A szklanka soku wiśniowego wypita wieczorem wzrasta wydajność spać przez prawie 90 minut.
Cóż, wszystko, nie ma już obowiązkowych rzeczy na wieczór, możesz zasnąć!
Przeczytasz:
- TOP 3 wskazówki, jak przezwyciężyć zmęczenie;
- dlaczego wtorek to najtrudniejszy dzień;
- jak uratować straszny poranek
