Napój, do którego przyzwyczailiśmy się już więcej niż pięć razy dziennie, może być niebezpieczny. Wyjaśniam, jak.
Temperatura
Odkryli to irańscy naukowcy herbata nie powinno być gorące. Gorąca herbata spala błonę śluzową i przyczynia się do pojawienia się mikrourazów i mikro-zapalenia. Prowadzi to do zwiększonego ryzyka raka przełyku.
Dlatego eksperci zalecają, aby nie pić herbaty powyżej 65 stopni.
pixabay.com
Liście herbaty a torebki herbaty
Uważamy, że herbata sypana jest zdrowsza i smaczniejsza niż torebki. Ale to jest dyskusyjne.
Pięć lat temu amerykańscy naukowcy przebadali 30 rodzajów herbat i okazało się, że wszystkie zawierają dużą ilość ołowiu. Aby uniknąć niebezpieczeństwa, eksperci zalecają wybór herbaty z najmniej zanieczyszczonych środowiska.
I nie tylko - zaparz napój nie dłużej niż 3 minuty! Najlepszą opcją jest zakup torebek herbaty i zaparzanie ich nie dłużej niż minutę.
Cena ma znaczenie
Brytyjscy naukowcy odkryli, że herbata liściasta często zawiera dość dużo fluoru. W drogich herbatach jest mniej fluoru. Dlatego lekarze zalecają, aby nie pić herbaty na pusty żołądek.
pixabay.com
Liczba wypitych filiżanek herbaty
Ogranicz się do 4-5 filiżanek herbaty dziennie. Jeśli zauważysz niepokój, nerwowość lub dzwonienie w uszach, odłóż niedokończoną filiżankę na bok.
Herbata to nie lekarstwo
Wielu uważa, że herbata chroni przed chorobami układu krążenia i ma właściwości lecznicze. Ale tak nie jest! Herbata nie jest lekarstwem i przeprowadzono wiele badań na eksperymentalnych szczurach. A ludzie bardzo różnią się od szczurów.
Będziesz zainteresowany wiedzą jak wybrać dobrą herbatę
