Co można i nie mogą być spożywane w czasie Wielkiego Postu

Należy pamiętać, że post nie jest zgodny z kobietami w ciąży, chorych i dzieci. Ale najważniejsze w czczo - nie jeść, i czyste serce, a regularna modlitwa.

Jakie pokarmy są zakazane do jedzenia w czasie Wielkiego Postu?

Nie jeść mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego: mleko, jaja, produkty mleczne, masło. Zakazany alkohol, słodycze, fast food. Ryby mogą być spożywane nie tylko w ściśle określonych dniach postu.

Jakie pokarmy mogą być spożywane w czasie Wielkiego Postu?

Zboża i ziarna. Kashi mogą i powinny korzystać. Po pierwsze, są one bardzo zróżnicowane i można ich używać do tworzenia zróżnicowane menu, które nie znudzi. Po drugie, są one bardzo przydatne i pomogą nasycić organizm w witaminy i minerały.

Warzywa i owoce. Mogą piec, gotować, smażyć bez oleju, a także na ich markę podstawa sałatek bezmięsne.

Orzechy i suszone owoce. Orzechy - źródło dobre białka, mogą być zastąpione przez czas czczo mięsa. I suszonych owoców będzie dobrym analogiem zakazanych słodyczy. Mogą być również dodane do owsianki, aby danie bardziej pożywne.

wirowania krajowy.kiszona kapusta, Marchew w koreańskim, marynowane pomidory i ogórki, squash kawior będzie dobrym dodatkiem do dań głównych.

Makarony i pieczywo (bez jaj). Meatless makaron i chleb można również jeść. Tylko makaron nie może dodać masło i sosem na bazie roślinnej.

Jak nie szkody w Wielkim Poście?

Główną zasadą władzy w Wielkim Poście - różnorodność. Mieszać i łączyć różne potrawy żywności dozwolony w poście. W ten sposób będzie można nasycić organizmowi cennych substancji i nie szkodzą złe odżywianie.

Będzie można również dowiedzieć się, 5 podstawowych zasad Postu.