Jak sobie radzić z zazdrością: 3 najważniejsze wskazówki

Więc pamiętaj, aby spędzić z tobą szczerą rozmowę. rozmowa i odpowiedz sobie na poniższe pytania, które dokładnie przeszkadzają ci.

Spójrz na swoje osiągnięcia

Odrzućcie model ciągłej, ukrytej konkurencji między sobą. Porównania często prowadzą do zaburzeń zachowania i problemów psychologicznych. Kiedy pozbędziesz się tej postawy, zazdrość zniknie sama, ponieważ nie będzie miała się czym żywić.

Naucz się myśleć pozytywnie

Może to zabrzmieć trochę naiwnie, ale pozytywne myśli działają jak potężne antidotum na zazdrość. Można to wytłumaczyć tym, że budzą w nas hormon szczęścia, endorfinę. A kiedy jesteśmy szczęśliwi, jak to się mówi, nie patrzymy na czyjeś szczęście - po prostu po cichu radujemy się własnym.

Miej świadomość ogólnych zagrożeń zdrowotnych wynikających z zazdrości

Zazdrość nie tylko jest źródłem złego nastroju, ale także niszczy nas jako jednostki w każdy możliwy sposób. Jest na to proste wytłumaczenie: nie wykorzystujesz efektywnie czasu spędzonego na zazdrości we własnych sprawach. Takie rzeczy nie mijają bez pozostawienia śladu dla ciała. Zaczyna też cierpieć na wszelkie możliwe choroby psychosomatyczne.

Odwołanie

• Jak wybrać odpowiedni strój kąpielowy dla kobiety w ciąży
• Jak uratować związek, jeśli twoje uczucia zaczynają blaknąć
• Jak wybrać soczystego melona: najważniejsze wskazówki