Top 5 nawyków, które z wiekiem szybciej

Watch TV więcej niż 5-6 godzin dziennie. Naukowcy od dawna wiadomo, że każda godzina spędzona oglądanie telewizji zabiera życie. Dla ciała do pozycji siedzącej jest uważane za rodzaj stresu, a to zaczyna się robić zapasy cukru. W rezultacie, zgromadzić dodatkowy ciężar, a nie przejadania się.

jeść słodyczy. Słodycze wpływ zarówno na naszą postać i twarz. Pamiętaj, że każdy kawałek tortu sprawia, że ​​skóra mniej elastyczna.

Mało snu. Staraj się spać co najmniej 5 godzin dziennie, a inaczej pod oczy koła będą twoi wiernymi towarzyszami przez długi czas. Optymalny czas trwania snu - 7-8 godzin dziennie. Pamiętaj, że brak reszty wpływa na wydajność, stajesz się rozpraszać i nieuważny.

nadużywanie makijaż. Makijaż ma tendencję do zatykania porów, nie daje skórze oddychać. z tego powodu, że starzeje się szybciej. Należy zwrócić uwagę na produkty, które zawierają alkohol (odwodnienie skóry, cześć).

Jesteś w wysokiej temperaturze. Jest to szczególnie istotne zagadnienie w zimnych porach roku, gdy wszystko działa ogrzewanie technologię, która zapewnia nie tylko ciepło, ale również wysusza powietrze. Umieścić obok zbiornika chłodnicy z wodą, a następnie wilgoć wyparuje stamtąd, a nie z twojej twarzy.

Będzie można także interesujący czytać, dlaczego drapanie może być śmiertelne?