Depresja to choroba, która jest nadal ogólnie ignorowana w społeczeństwie. Nigdy nie powinno się tego robić.
Dzisiaj podzielimy się trzema pytaniami, które pomogą Ci zdiagnozować siebie depresja.
Jak często czułeś się przygnębiony w ostatnich tygodniach?
Możliwe odpowiedzi to „nie raz”, „czasami”, „co drugi dzień” lub „prawie codziennie”. Dwie ostatnie powinny być dzwonkami alarmowymi - takie reakcje mogą wskazywać na utajoną depresję.
Czy czujesz się zmęczony bez powodu?
Czy regularnie odczuwasz zmęczenie, brak energii? Czy czujesz, że z każdym dniem coraz bardziej zaczęła Cię ogarniać fala zmęczenia? Może to być bardzo dobrze ukryta depresja. Im silniejsze uczucie ciągłego zmęczenia, tym cięższa choroba.Czy unikasz spotkań z przyjaciółmi i rodziną?
Brak potrzeby spotkań z przyjaciółmi lub rodziną lub silna niechęć do ich zobaczenia to objawy utajonej depresji. Nie ignoruj ich na samym początku, bo wtedy wydostanie się z tego stanu będzie znacznie trudniejsze.
Odwołanie
- Johnny Depp
- Zwroty przerywane do komunikowania się z osobą w depresji
