Kawa ma swoje właściwości zdrowotne, ale z czasem warto ją pominąć w przypadku innych napojów. Dlatego.
1. Część płytki zniknie z zębów
Kawa bardzo wpływa na kolor zębów i prawdopodobnie nie spieszysz się z ich umyciem zaraz po każdej filiżance aromatycznego napoju. Nawiasem mówiąc, czarna herbata wpływa również na kolor zębów, ale nie tak bardzo, jak kawa. Dlatego lepiej przejść na zieloną herbatę.
2. Rzadziej zgaga
Kofeina negatywnie wpływa na mięśnie między żołądkiem a przełykiem, co powoduje, że sok żołądkowy dostaje się do przełyku, powodując zgagę. Zwolennicy kawy lubią mawiać, że herbata zawiera również kofeinę - tak, jest, ale w standardowej filiżance herbaty, nawet mocnej, jest to znacznie mniej niż w tej samej porcji kawy.
3. Będziesz lepiej spać
Jeśli cierpisz na bezsenność i inne problemy ze snem, zdecydowanie pora zrezygnować z kawy i wieczorem przestawić się na herbatę z rumiankiem i melisą.
4. Staniesz się spokojniejszy
Wręcz przeciwnie, na początku będziesz oczywiście bardziej zirytowany „syndromem odstawienia”. Ale jeśli przetrwasz ten okres, nerwowość ustąpi i nadejdzie spokój. Ponadto kawa zaburza wchłanianie magnezu przez organizm, przez co zaburzona jest praca układu nerwowego, sporadycznie pojawiają się skurcze kończyn.
5. Będziesz mniej cierpieć z powodu odwodnienia
Aby uzupełnić równowagę płynów w organizmie, do każdej filiżanki kawy należy dodać jedną dodatkową filiżankę wody (oprócz normalnego dziennego zapotrzebowania). A jeśli pijesz dużo kawy - ale nie pijesz dużo wody, to odwodnienie jest gwarantowane. Herbata nie ma takiego efektu.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Czy mogę pić kawę w czasie ciąży
- Ciekawe przepisy na zimną kawę
- Pokarmy, których nie należy jeść podczas stresu
