Aby osiągnąć najlepszy efekt, dietę należy rozpocząć w nowiu. Dzięki temu organizm będzie aktywniej rozkładał tłuszcze i pozbywał się toksyn.
Decydując się na planowanie swojego menu według Księżyca, trzeba wziąć pod uwagę specyfikę swojego zdrowia - nie ma tutaj uniwersalnych przepisów. Według astrologów dietę księżycową należy stosować co miesiąc, ale tylko przez kilka dni z rzędu - jako ekspresowy detoks.
Jak dokładnie schudnąć na Księżycu?
1. Dieta 24-godzinna podczas pełni księżyca
W przeddzień pełni księżyca trzeba jeść tylko świeże soki warzywne i owocowe, pić wodę mineralną bez gazu. W dzień pełni księżyca nie możesz też nic jeść, dopóki księżyc nie wzejdzie (ale musisz wypić co najmniej 2 litry wody). Dzień postu pomaga się oczyścić i schudnąć 1-2 kg.
2. Dieta 36-godzinna w nowiu
Dietę należy rozpocząć w przeddzień nowiu, około godziny 18:00. Przez następne półtora dnia możesz jeść tylko zupy jarzynowe i buliony. Takie menu pozbędzie się obrzęku i skutecznie oczyści organizm. Zupy i buliony należy spożywać często - minimum 5-6 razy dziennie.
3. 6-dniowa dieta w nowiu
Na trzy dni przed nowiu musisz przejść na dietę składającą się wyłącznie z warzyw. Można je jeść na surowo, duszone, gotowane, sałatki. Wskazane jest spożywanie małych porcji, ale co 3 godziny.
Należy pamiętać, że skuteczność diety spadnie do zera, jeśli pod koniec diety będzie już pełno wysokokalorycznych pokarmów. Musisz stopniowo wchodzić do zwykłego menu, starając się ograniczyć ilość cukru i tłustych potraw.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Trzy zimowe diety ekspresowe
- Dlaczego diety niskokaloryczne nie działają
- Dieta 80/20: jak schudnąć 6 kg w miesiąc
