Dzieci najszybciej reagują na niedobory witamin jesienią, ponieważ ich układ odpornościowy nie jest w pełni rozwinięty.
Dziecko hipowitaminoza - stan, o którym rodzice ciągle mówią. Ale niedobór witamin ma pewne objawy, to od nich mamy i tatusiowie mogą stwierdzić, że rosnącemu organizmowi wciąż brakuje czegoś.
Na ciele pojawiła się wysypka
Łuszcząca się skóra bez powodu, pojawienie się czerwonych plam, swędzenie może wiązać się z alergią, która występuje z powodu braku pirydoksyny (witamina B6). Wskazane jest włączenie do diety dziecka pistacje, nasiona, sezam, makrela, tuńczyk, pszenica.Problemy ze snem
Czy zauważyłeś, że dziecko długo nie zasypia, włącza łóżko i często budzi się w nocy? Być może brakuje mu witamin C i B5.
Należy pamiętać, że dziecko powinno spożywać 40-45 mg witaminy C dziennie, jeśli dziecko jest uczulone na owoce cytrusowe, kup w aptece kwas askorbinowy.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) znajduje się w jaja kurze, sery twarde, twarożek, awokado.
Ból stawu
Dzieci też mogą na to cierpieć, zwłaszcza jeśli poza sezonem nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy D. Możesz skorzystać zarówno z kompleksów aptecznych, jak i samodzielnie zbudowanego menu, w którym powinno wystarczyć
mięso, mleko, ryby, wątroba.Odwołanie
- niedobór witamin u dzieci: główne objawy niedoboru witamin.
- niedobór witamin u dzieci: 15 znaków.
- Jak objawia się niedobór witamin u dorosłych?
