Persimmon to nie tylko pyszny owoc, ale także bardzo zdrowy. Warto zwrócić na to uwagę, aby zimą zachować zdrowie i urodę.
Po pierwsze, możesz wybrać odmianę niestraszną (na przykład Sharon), a po drugie, pozbyć się cierpkości w domu. Na przykład persymony można zamrażać lub moczyć w wodzie przez 8-12 godzin. Możesz również umieścić dojrzałe persymony obok jabłek i bananów. O dziwo, po kilku dniach cierpkość może również ustąpić.
Dlaczego kobiety powinny jeść persimmonę?
1. Zawiera dużo błonnika pokarmowego, błonnika, co pomaga ustalić perystaltykę jelit (zaparcia uważane są głównie za problem kobiecy). Jest to szczególnie prawdziwe w okresie jesienno-zimowym, kiedy prawie wszystkie świeże warzywa i owoce są usuwane z diety.
2. W persimmon jest dużo żelaza. Pomaga to uniknąć anemii, a także przywraca siłę kobiecego ciała po menstruacji, podczas której z krwią traci się dużo żelaza.
3. Persymony są bogate w jod. Jest niezbędnym pierwiastkiem dla zdrowia tarczycy - a tym samym dla normalizacji poziomu hormonów.
4. Persymony można jeść podczas utraty wagi. Zawiera około 80 kcal na 100 g, będąc jednocześnie owocem bardzo sycącym i smacznym.5. Persymony zawierają witaminy A, E i przeciwutleniaczektóre między innymi odpowiadają za zdrowie skóry, włosów, paznokci.
Ale pamiętaj, ważne jest, aby nie przesadzać z persimmoną. Wystarczy spożywać 100-200 g owoców dziennie, aby nie mieć problemów z przewodem pokarmowym. Nie można go też jeść na pusty żołądek - lepiej sprawdza się jako przekąska między głównymi posiłkami. Ale persimmon nie jest zalecany dla dzieci poniżej 3 lat, a także dla osób z cukrzycą i dla wszystkich, którzy przeszli operację przewodu pokarmowego. Jeśli masz problemy z żołądkiem lub jelitami, skonsultuj się z lekarzem, jeśli możesz jeść persymony.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- 10 najważniejszych witamin i składników dla zdrowia kobiet
- Korzyści z mycia wodą gazowaną: prawda czy mit
- Główne błędy w przyjmowaniu witamin, które każdy popełnia
