Kapusta zawiera wiele składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia rosnącego organizmu!
Witamina C
Trudno sobie wyobrazić pracę bez tej witaminy. odporność.Dodatkowo witamina C pozwala na lepsze wchłanianie żelaza z pożywienia.
Waga pod kontrolą
Kapusta jest uważana za warzywo niskokaloryczne, które może pomóc Ci schudnąć, jeśli masz nadwagę.
Kapusta zawiera dużo błonnika, dzięki czemu przez kilka godzin daje uczucie sytości.
Zdrowie przewodu pokarmowego
Wspomniany już przez nas błonnik wspomaga proces trawienia pokarmu, poprawia zdolność jelit do usuwania toksyn z organizmu, wspiera pożyteczne bakterie.Zdrowe serce
W dzisiejszych czasach poziom cholesterolu należy kontrolować nie tylko w wieku dorosłym, ponieważ dzieci i młodzież również spożywają niezdrowe jedzenie. Kapusta nie tylko obniża zły cholesterol, ale także stany zapalne w organizmie, wszystko to w najlepszy sposób wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego.
Źródło potasu
Potas jest niezbędny do codziennego dobrego samopoczucia i aktywności nastolatków. Ten pierwiastek śladowy pomaga radzić sobie ze stresem, szybciej się po nich regenerować, zachowując zdrowie układu nerwowego.Odwołanie
- 3 codzienne zasady zdrowego stylu życia.
- niezwykłe wykształcenie: dzieci Kate Middleton uczą się używać noża.
- 4 choroby, które mogą uniemożliwić kobiecie urodzenie zdrowego dziecka.
