Jedzenie zdrowej żywności jest dobre i zdrowe. Ale jaki jest najlepszy sposób na ich połączenie, aby również schudnąć?
Indyk i ostra papryka
Należy pamiętać, że ostra papryka nie jest odpowiednia dla osób, które mają problemy z przewodem pokarmowym - może to prowadzić do zaostrzenia zapalenia żołądka, wrzodów i innych chorób, dlatego skonsultuj się z doktor.
Mięso drobiowe to produkt dietetyczny, sycący i bardzo smaczny, zawiera dużo białka. Ale pieprz, podobnie jak wszystkie ostre przyprawy, pomaga przyspieszyć metabolizm i aktywniej spalać kalorie.
Warzywa i jajka
Można z nich ugotować wiele pysznych dań: jajecznicę z pomidorami i cebulą, sałatkę ze świeżych warzyw i gotowanych jajek, warzywa duszone z jajkiem - to wszystko jest satysfakcjonujące, dietetyczne, zdrowe.
Dzięki jajeczkom organizm lepiej przyswaja karoteny - substancje zawarte w warzywach, które przyczyniają się do zdrowia i długiej młodości mózgu.
Fasola i kukurydza
Białko roślinne z fasoli zapewnia uczucie sytości i jest zdrową alternatywą dla mięsa, a jednocześnie jest łatwiejsze do strawienia i lekkie. A kukurydza pomaga jelitom dobrze funkcjonować, co jest również ważne dla utraty wagi.
Grecki jogurt i migdały
Dzięki tłuszczowi z jogurtu, witamina E i przeciwutleniacze z migdałów są lepiej wchłaniane, dlatego produkty te dobrze sprawdzają się w parach. Do tego jest smaczne i sycące - idealne na śniadanie.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- 5 produktów, których nie warto kupować nawet z zapasem
- 7 produktów, które nie nadają się na śniadanie
- 5 gotowych produktów, za które nie przepłacasz
