Najczęściej cierpią na to kobiety i dzieci.
Dlaczego najczęściej spotykają go kobiety (do 50%) i dzieci (około 5%)? U kobiet podczas menstruacji we krwi traci dużo żelaza. Dzieci na ogół są selektywne w swojej diecie, więc mogą po prostu nie otrzymywać żelaza razem z jedzeniem.
Jednak tego ważnego pierwiastka potrzebuje nasz układ nerwowy, skóra, mięśnie, a także ochrona przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi. Żelazo jest niezbędne dla układu nerwowego, mięśni, odporności, skóry, a także specjalne białka, które chronią nas przed toksycznym działaniem środowiska.
Dlaczego niedobór gruczołu jest ukryty?
Żelazo utrzymuje hemoglobinę na wymaganym poziomie. Jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości żelaza, ale hemoglobina nie spadła jeszcze do bolesnego poziomu, uważa się, że niedobór żelaza jest utajony. Ale jeśli sytuacja nie zostanie naprawiona, pojawia się anemia.
Objawy niedoboru żelaza:
- zmęczenie i znużenie
- szybka męczliwość
- zwiększony apetyt na słodycze
- zaburzenia snu
- drażliwość
- łamliwe paznokcie i wypadanie włosów
Kto jest zagrożony i kto musi zostać przetestowany pod kątem poziomu żelaza:
- osoby z indeksem masy ciała poniżej 18,5 i powyżej 30
- kobiety w ciąży, rodzące, karmiące piersią- kobiety z obfitymi, długotrwałymi miesiączkami
- zwolennicy bardzo restrykcyjnej diety niskokalorycznej, wegetarianie.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Niedobór witamin u dzieci: główne objawy
- 5 mitów na temat anemii dziecięcej
- 10 najważniejszych witamin i składników dla zdrowia kobiet
