Czy kawa jest możliwa w czasie ciąży

Kawa jest uważana za raczej szkodliwy napój i dlatego jest automatycznie uważana za taki w ciąży to jest niemożliwe. Boją się poronień i innych problemów, przypisując to kawie. Ale jak naprawdę?

Kiedy i jaką kawę możesz pić:

1. Możesz pić kawę, jeśli jesteś jej zapalonym miłośnikiem kawy, a twoje ciało dosłownie żyje na kawie. Wtedy, w przypadku odmowy przyjęcia tego napoju, efekt odmowy zostanie dodany do zwykłej ciężarnej senności - i to wszystko utrata siły będzie trwała. Lekko zmniejszając dawkę, możesz kontynuować picie, nie powinieneś gwałtownie odmawiać, jeśli kontynuujesz aktywny tryb życia.

2. Jeśli rzadko pijesz kawę iw zasadzie nie jesteś uzależniony od tego napoju, to filiżanka kawy od czasu do czasu nie spowoduje znaczących szkód, jeśli poczujesz się dobrze i nie pijesz kawy w nocy.

3. Najbezpieczniej jest pić kawę w drugim trymestrze, ponieważ pierwszy i trzeci trymestr uważany jest za niebezpieczny ze względu na przerwanie ciąży lub przedwczesny poród.

4. Kawa bezkofeinowa nie wchodzi w grę. Nie jest to całkowicie naturalna kawa, jest specjalnie przetwarzana, a takich produktów naprawdę najlepiej unikać.

5. Pij kawę z mlekiem. Dzięki temu zmniejszasz obciążenie żołądka i nie ryzykujesz zaostrzenia zapalenia żołądka lub innych chorób żołądkowo-jelitowych. Ale jeśli masz zaparcia, powinieneś pić czystą kawę, promuje perystaltykę.

6. Nie dodawaj cukru ani śmietanki do kawy. Z napoju robisz więc deser, który również wywołuje uczucie głodu. A w czasie ciąży apetyt już się zwiększa, więc te napoje dadzą ci dodatkowe i puste kalorie.

7. Pij tylko 1 filiżankę kawy na raz. To lepsze niż nic, jeśli naprawdę chcesz. W ten sposób minimalizujesz wszelkie ryzyko, ale zaspokajasz swoją wewnętrzną potrzebę. Jeśli nadal nie pijesz kawy codziennie, a jednocześnie pijesz dużo wody (dodając 1 szklankę wody dziennie, gdy piłeś kawę), to w normalnym przebiegu ciąży nie ma się czym martwić.

8. Nie martw się o wypicie filiżanki kawy. Twój stres i niepokój przyniosą więcej problemów niż sama kawa. W razie wątpliwości, czy pić, czy nie pić - zapytaj lekarza w poradni położniczej. Jeśli jest adekwatny i nowoczesny, prawdopodobnie uspokoi Cię i przypomni o umiaru. Nie jesteś chora, jesteś w ciąży.

Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:

• Jak prawidłowo pić kawę, aby uzyskać maksymalną energię
• Ćwiczenia Kegla podczas ciąży: szkody, korzyści i cechy
• 4 typowe błędy w garderobie kobiet w ciąży