Aby pełnoprawny mózg mógł funkcjonować, uczeń potrzebuje składników odżywczych. Lekarze wymienili te najbardziej przydatne.
kwasy tłuszczowe omega-3
Liczne badania pokazują, że kwasy omega-3 mają korzystny wpływ na funkcje neuronów i działają jako środek zapobiegawczy przed zapomnieniem. Oprócz, omega-3 blokują procesy zapalne i utrzymują stabilną psychikę (co jest ważne dla nastolatków).Witaminy z grupy B.
Witaminy zmniejszają ryzyko procesów onkologicznych w mózgu, pomagają komórkom prawidłowo wykorzystywać glukozę i wspierają odporność.
Witamina K.
Nie ma lepszej profilaktyki choroby Alzheimera i innych zaburzeń poznawczych.
Witamina E.
Jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki nie tylko przed starzeniem, ale także przed stresem (a mianowicie dzieci są często narażone na jego działanie w szkole). Witamina E pomaga mózgowi pracować optymalnie i szybko regenerować się.Likopen
Najlepszy środek na blokowanie stanów zapalnych u nastolatków.
Cynk
Niestety, uszkodzenia neuronów zdarzają się regularnie i mogą prowadzić do pogorszenia funkcji mózgu. Ale cynk chroni i ogranicza występowanie tych problemów, zwiększając zdolność uczenia się dziecka.Odwołanie
- jak zrozumieć, że zachorowałeś już na nowego koronawirusa?
- Jak zapewnić organizmowi dziecka witaminy i wodę: dlaczego jest to ważne?
- 7 gier, które przygotują Twoje dziecko do obciążenia szkolnego.
