Od dzieciństwa wiemy, że jest to niemożliwe, aby przetrwać bez wody. Ale ważne jest nie tylko jego ilość, ale również wykorzystanie czasu.
Kiedy pić wodę?
1. Po przebudzeniu. początek jelita obudzić i zlewce z wodą w temperaturze pokojowej. Zimny nie może być używany.2. przed jedzeniem. 30 minut przed posiłkiem, napój 200 ml wody obudzić smakowe, zwilżyć błonę śluzową żołądka i, oczywiście, aby zabezpieczyć się przed przejadanie się, co prowadzi do nadwagę.
3. Kiedy poczujesz głód. pragnienie często maskarady pod uczuciem głodu, pić wodę, aby sprawdzić, czy jesteś naprawdę głodny.
4. podczas treningu. sport robi, pocimy, ciało wyświetla dużą ilością płynu. Musi nadrobić całego treningu.5. Kiedy jesteś chory. Podczas ilość choroba wody powinna być zwiększona, to przyczynia się do szybszej eliminacji toksyn.
6. kiedy zmęczenie. Lekarze uważają, że zmęczenie jest jednym z objawów niedoboru wody.
Będzie można także interesujący czytać, Co to jest zgodność genetyczna z Twoim ulubionym?
