Jabłko to zdrowy owoc dla organizmu! Powiemy Ci, jak prawidłowo jeść ten owoc.
Jabłka mają bardzo korzystny wpływ na jelitaJeden średni owoc dziennie wystarczy do ustalenia perystaltyki jelit i jej stopniowego oczyszczenia. Dzieje się tak z powodu zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego błonnika w jabłku.
Zjeść jabłko ze skórką czy bez?
Naukowcy przypominają, że lwią część witamin i minerałów zawarta jest w skórce jabłka, lepiej je z nim jeść.
Ale nie zapomnij umyć jabłka przed jedzeniem!
Jak jeść jabłka, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne? / istockphoto.com
A jeśli skórka jest woskowana?
Producenci pocierają skórkę, aby jabłko było lepiej przechowywane i wyglądało atrakcyjniej. Wosk jest używaną żywnością, nie przynosi żadnych szkód ani korzyści dla ludzi. Wystarczy spłukać wodą.Które jabłka są zdrowsze - czerwone czy zielone?
Naukowcy również zadali to pytanie, doszli do wniosku, że nie ma szczególnej różnicy między tymi odmianami.
Witaminy i minerały znajdują się w równych ilościach w owocach czerwonych i zielonych.
Odwołanie
- czy uczniowie będą musieli wykonać test PCR na koronawirusa?
- w Ministerstwie Zdrowia określił warunek zamknięcia szkół i przedszkoli.
- Szkoła 2020: jak dzieci będą się uczyć od 1 września?m
