Dieta bez cukru ptasie mleczko: przepis krok po kroku

Ale nie denerwuj się - możesz to ugotować dietetycznie opcja w domu. A smak wcale nie zostanie utracony.

Składniki:

• Przecier jabłkowy - 500 gramów
• Jagody - 500-600 gramów
• Zielona herbata - 1 szklanka
• Białka - 8 sztuk
• Miód - 3 łyżki. łyżki
• Agar agarowy - 2 łyżki łyżki
• Woda - 1 szklanka

Metoda gotowania:

1. Jabłka obrać, pokroić w kostkę i podpalić.
2. Dodaj wodę i gotuj na wolnym ogniu.
3. Następnie usuń je i zetrzyj w puree.
4. Umyj, osusz i przetrzyj truskawki i maliny przez sito.
5. Zaparzyć zieloną herbatę, przecedzić przez sitko i lekko ostudzić.
6. Rozpuść agar w szklance wody.
7. Dodaj herbatę do soku jagodowego, połącz z musem jabłkowym.
8. Dobrze wymieszaj i wlej agar-agar.
   
9. Podpal powstałą mieszaninę, doprowadzaj do wrzenia i gotuj przez 3 minuty. Zdjąć z ognia.
10. Ubij schłodzone białka na puszystą masę. Dodaj miód i ubij ponownie, aż będzie gładkie.
instagram viewer
11. W kilku krokach dodaj białka do spodu i ubij. Masa powinna dobrze się rozszerzyć.
12. Przygotuj blachę do pieczenia wyłożoną pergaminem. Umieść podstawę na pergaminie z woreczkiem z ciasta i pozostaw do wyschnięcia na noc.

Odwołanie

• Batony energetyczne na odchudzanie: przepis krok po kroku
• Ciasteczka o wąskiej talii na odchudzanie: przepis krok po kroku
• Banany w cieście w 10 minut: przepis krok po kroku