Dlaczego nie możesz schudnąć: 3 najważniejsze powody

Jednocześnie niezwykle ważne jest, aby kontrolować swoje hormony. W końcu to oni często mogą stać się przyczyną nieprawidłowego działania układu hormonalnego. Koniecznie należy zwrócić uwagę na następujące trzy.

Kortyzol 

Kortyzol jest hormonem stresu, który sprzyja nadmiernemu przyrostowi masy ciała w najbardziej dotkniętych obszarach. U dziewcząt jest to najczęściej biodra, nogi, talia i ramiona. Często poziom kortyzolu wzrasta, gdy organizm jest narażony na nadmierny stres. Niektóre z najczęstszych przyczyn to stres w pracy, brak snu, zła dieta i nadmierny stres emocjonalny.

Testosteron 

Dzięki testosteronowi możesz spalić tłuszcz, wzmocnić kości i mięśnie oraz poprawić swoje libido. Jednak wiek i stres mogą obniżyć ten poziom u kobiet. Niski poziom testosteronu wiąże się z utratą mięśni i otyłością.

Estrogen 

Każdy poziom estrogenu powyżej lub poniżej normy może prowadzić do nadwagi. Kiedy rośnie, komórki ciała doświadczają stresu. To z kolei podnosi poziom glukozy we krwi i prowadzi do nadwagi. Kiedy estrogen spada, organizm zaczyna szukać wszystkich źródeł energii, aby przekształcić je w tłuszcz w celu uzupełnienia poziomu glukozy. Powoduje to przyrost masy ciała w dolnej części ciała.

Odwołanie

• 5 problemów zdrowotnych, na które wskazują paznokcie
• Jak pokonać apetyt na słodycze: TOP-3 skuteczne sposoby