Konieczne jest monitorowanie stanu odporności przede wszystkim latem, ponieważ wielu często traci czujność właśnie w tym sezonie.
Porzeczka
Jagoda zawiera dużą ilość witaminy C. Jest to ważne, ponieważ odpowiada za siłę układu odpornościowego i jego bezpieczeństwo. Dlatego niezwykle ważne jest dodanie porzeczek do diety dzieci, aby uniknąć przeziębienia.
Jabłka
Ani jednej zimy. Latem jabłka mogą być również niezwykle korzystne. Mają błonnik pokarmowy, który aktywuje komórki odpornościowe. To sprawia, że owoce są niezwykle zdrową częścią diety.szpinak
Szpinak zawiera przeciwutleniacze, które chronią układ odpornościowy przed wolnymi rodnikami. W prostych słowach: dodając szpinak do omletu maluszka od razu uchronisz go przed wieloma chorobami, które można łatwo zarazić na ulicy.
Truskawka
Jagoda wszystkich jagód! Truskawki mogą pomóc w poprawie produkcji przeciwciał. Te z kolei zwiększają ochronne właściwości organizmu. Najczęściej dotyczy najmodniejszych schorzeń: kaszlu, gardła i kataru.
Odwołanie
- Jak jeść dla osób z wysokim poziomem cholesterolu
- Karmienie uzupełniające: czy wczorajsza żywność jest odpowiednia dla dziecka?
