Soki dietetyczne dla dzieci: przepis krok po kroku

Świetny sposób na robienie soków Zrób to sam w domu. Jakość i smak na pewno Cię mile zaskoczą.

Będziesz potrzebować:

• Mąka kukurydziana - 50 g
• Mąka owsiana - 50 g
• Proszek do pieczenia - 0,25 łyżeczki l.
• Twarożek - 35 g
• Jaja kurze - 1 szt.

Metoda gotowania:

1. Najpierw połącz razem wszystkie suche składniki.
2. Następnie dodaj 35 gramów twarogu i jedno jajko.
3. Dokładnie wymieszaj mieszaninę.
4. Włącz robot kuchenny na 20-30 sekund, aby ciasto stało się grudką.
5. Wyjmij ciasto z miski.
6. Do tej samej miski włóż nadzienie z twarogu, białka i 5 gram płatków owsianych.
7. Zmiel ciasto na gładką masę i podziel na 5 części.
8. Uformuj każdy kawałek w kulkę.
9. Z każdej bułki wytłoczyć owalne ciasto.
10. Nadzienie wyłożyć na połowę placka i przykryć drugą połową.
11. Soki ułóż na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia.
12. Piec je w temperaturze 180 ° C do miękkości, około 18 minut.
    

Rada 

Pamiętaj, aby przed pieczeniem natłuścić soki na żółto. Pomoże to nadać im złotobrązowe wykończenie.

Odwołanie

• Dietetyczny strudel jabłkowy w chlebie pita: przepis krok po kroku
• Roladki z naleśnikami: przepis krok po kroku
• Sorbet brzoskwiniowy na odchudzanie: przepis krok po kroku