Jakie produkty postarzają twarz

Dermatolodzy mogą na pierwszy rzut oka określić, jakie pokarmy zawiera Twoja dieta nadwyżka. I bez względu na to, jak bardzo usprawiedliwiasz się umiarkowaną dietą, osoba ta powie ci całą prawdę.

Istnieją cztery grupy produktów, które pozostawiają najbardziej zauważalny ślad na twarzy i najbardziej ją postarzają.

Wino

Może to obejmować inny alkohol, ale w przypadku kobiet najczęściej jest to wino. To szlachetny i pyszny napój, który dzięki kompetentnym marketerom kojarzy się z celebrowaniem i relaksem, a nie alkoholizmem i starzeniem się.

Jak wygląda buźka „winna”: zmarszczki pojawiają się przede wszystkim na grzbiecie nosa oraz w kącikach oczu, wyraźnie zaznaczają się bruzdy nosowo-wargowe i policzki zwisać, owal twarzy „unosi się”, pory rozszerzone, policzki zaczerwienione, widoczne sieci naczyniowe, skóra odwodniony.

Alkohol odwadnia organizm, aw szczególności skórę, co prowadzi do powstawania zmarszczek i zmarszczek, niszczy również kolagen i uelastycznia skórę. Nadużywanie alkoholu prowadzi do zwiotczenia powiek, zaostrzenia stanu zapalnego, zauważalnej wysypki i sieci naczyniowych na policzkach i nosie.

Jak naprawić sytuację: decyzja jest oczywista - wykluczyć alkohol z menu. Przez co najmniej trzy tygodnie, aby zobaczyć zauważalny efekt i oczyścić organizm z toksyn. Nie trzeba rezygnować z tego na całe życie, ale trzeba to zminimalizować. Najlepiej byłoby, gdybyś miał 5 dni w tygodniu bez alkoholu, a pozostałe dwa dni bez wychodzenia na prostą. Należy również pić dużo czystej wody.

Gluten

Jak wygląda twarz „glutenowa”: obrzęk policzków z zaczerwienieniem, plamy starcze w dolnej części twarzy.

Bardzo niewiele osób cierpi na prawdziwą nietolerancję glutenu. Ale wrażliwość na to może objawiać się u wielu, tylko mniej krytycznych. Na przykład wysypka, plamy, rozwój trądziku różowatego, obrzęk.

Jak naprawić sytuację: staraj się nie spożywać pokarmów zawierających gluten przez co najmniej 3-4 tygodnie, następnie ostrożnie wprowadzaj je w minimalnej ilości, jeśli to konieczne. Musisz także pić dużo wody i utrzymywać odpowiednią ilość błonnika w diecie.

Cukier

Jak przejawia się „cukrowa” twarz: stany zapalne całej twarzy, zmarszczki podłużne, cienie pod oczami, sucha, cienka skóra z bruzdami, matowa cera.

Cukier znajduje się w ogromnej liczbie produktów, w tym w „nieoczywistych” - niskotłuszczowych kefirach, sosach, nie mówiąc już o musli, deserach i ciastach, chlebie i ryżu. Im szybsze węglowodany w Twojej diecie, tym gorsza będzie kondycja nie tylko skóry, ale i całego organizmu.

Glukoza negatywnie wpływa na kolagen, przez co skóra wiotczeje i pogłębiają się zmarszczki. Ponadto duża ilość cukru zaburza procesy trawienne, przyczynia się do powstawania wysypek na twarzy, trądziku, zniekształcenia owalu twarzy, obrzęku.

Jak naprawić sytuację: po prostu przestań jeść cukier. To trudne, ale możliwe. Owoce i suszone owoce powinny być twoim deserem, a rafinowany cukier, chleb, ryż, sushi, niskotłuszczowe i / lub słodkie jogurty są rzadkim wyjątkiem, a nie regułą.

mleko

Jak wygląda „mleczna” twarz: drobne wysypki na całej twarzy, zapalenie podbródka, worki pod oczami, opuchnięte powieki.

Nie bez powodu mleko uważane jest za produkt kontrowersyjny, a wielu lekarzy jest skłonnych sądzić, że mogą je pić tylko dzieci w wieku od 1 do 3 lat.

Wraz z wiekiem organizmowi trudniej jest trawić laktozę. Ponadto mowa zarówno o mleku pełnym, jak i jego przetworzonych produktach, w tym o serze i twarożku. W efekcie stosowanie mleka i produktów z kwaśnego mleka wpływa na kondycję skóry.

Jak naprawić sytuację: Z codziennej diety wykreśl twarożek, jogurty, mleko pełne, sery, sosy z dodatkiem mleka lub jego przetworów. Oczywiście czasami możesz rozpieszczać się ulubionymi potrawami, ale tylko sporadycznie i nie w nadmiernych ilościach.

Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:

• Jak dwa tygodnie bez cukru mogą zmienić Twój mózg i ciało
• 5 prostych kroków, aby rzucić cukier
• 5 niebezpieczeństw związanych z napojami bez cukru