Prawie wszystkie kobiety w ciąży borykają się z tym nieprzyjemnym zjawiskiem.
Napady mogą trwać od kilku sekund do minut - a to bardzo trudny test dla kobiety w ciąży.
Dlaczego skurcze pojawiają się u kobiet w ciąży
Brak witamin i minerałów
Dzieciak „wypompowuje” z organizmu matki wiele użytecznych substancji do jego rozwoju. A przyszłej matce nie zawsze udaje się w pełni zrekompensować ten niedobór. W rezultacie mogą wystąpić drgawki.
Aby tego uniknąć, musisz przyjmować kompleksy witaminowe dla kobiet w ciąży i uważnie monitorować odżywianie tak, aby miało wystarczającą ilość wapnia i magnezu - koperek, pietruszka, awokado, fasola, soczewica, kolendra.
Toksykoza
Jeśli kobieta w ciąży cierpi z powodu wymiotów, traci wiele niezbędnych mikroelementów. Ważne jest, aby uzupełnić ten deficyt w czasie, aby skurcze się nie pogorszyły.
Staraj się jeść neutralne pokarmy, które nie wywołują wymiotów, takie jak chleb, krakersy lub rodzynki.
Niska hemoglobina
Jeśli drgawkom towarzyszą osłabienie i zawroty głowy, może to wskazywać na niski poziom hemoglobiny. Można to sprawdzić za pomocą badania krwi.Niedobór żelaza uzupełnia się jedząc jajka, wołowinę, kaszę gryczaną, wątrobę, orzechy i sok z granatów.
Zwiększony progesteron
Ze względu na wzrost poziomu hormonu progesteronu we krwi upośledzony jest przepływ krwi w nogach. Aby sobie z tym poradzić, musisz zapewnić swoim nogom umiarkowane obciążenie, przebywać na świeżym powietrzu.
Aby pozbyć się nocnych skurczów nóg, przed pójściem spać należy nałożyć krem na żylaki, a nogi położyć na lekkim podwyższeniu.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Jak usunąć żołądek po cięciu cesarskim
- Jak tachykardia objawia się na różnych etapach ciąży
- 7 mitów na temat fałszywej pracy
