TOP 5 nietrywialnych sposobów na pozbycie się zatrucia

Przezwyciężyć toksykoza zupełnie praktycznie niemożliwe, ale przyszła mama potrafi zredukować nieprzyjemne doznania! Pamiętajmy o nietrywialnych sposobach zmniejszenia objawów zatrucia, które może wykonać kobieta w ciąży.

Unikaj intensywnych zapachów

Atak mdłości wywołują perfumy, dym tytoniowy i zapachy żywności, pomieszczenie, w którym znajduje się kobieta w ciąży, musi być regularnie wentylowane.

Spaceruj więcej

Wybierz parki i skwery na spacery z dala od ruchliwych dróg, zwróć uwagę na spacery i skróć ich czas do 2-3 godzin dziennie.

Użyj owoców cytrusowych

Nie wszystkie przyszłe mamy wiedzą, że owoce cytrusowe mogą poprawić stan kobiety w ciąży. Możesz użyć nie tylko pomarańczy i mandarynek, ale na przykład mięty.

Nie należy do kategorii cytrusów, ale zawiera esencje aromatyczne, których potrzebujemy.

Uzyskaj więcej odpoczynku

Wiele matek postrzega zatrucie we wczesnej ciąży jako główną przeszkodę w kontynuowaniu pracy. I mimo dyskomfortu starają się wypełniać swoje obowiązki zawodowe za wszelką cenę.

Ale to w pierwszych miesiącach ciąży organizm odbudowuje się i zwolnienie chorobowe jest bardzo ważne.

Nie zapomnij o sporcie

Umiarkowane ćwiczenia, takie jak poranne ćwiczenia czy fitness dla kobiet w ciąży, pobudzają procesy metaboliczne w organizmie, co sprzyja zmianom hormonalnym.

Odwołanie

• 6 powodów, dla których dzieci nie słuchają dorosłych
• Dzieci zagrożone koronawirusem
• Co dzieci myślą o ślubie: zabawne cytaty dla dzieci