Niemniej jednak psychologowie uważają, że istnieją co najmniej 3 dobre powody, aby zjeść śniadanie z całą rodziną.
1. Kształtowanie zdrowych nawyków
Zwyczaje rodzinne odgrywają znacznie większą rolę, niż mogłoby się wydawać. Na rozwiertaku dla rodziców dzieci uczą się regularnie jeść, w tym śniadania, zamiast ograniczać się do filiżanki kawy w biegu itp.
2. Tworzenie pozytywnego obrazu ciała
To bardzo ważny moment w rozwoju dziecka, a zwłaszcza nastolatka. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazały, że dzieci, które jedzą śniadanie z rodziną, częściej niż inne mają pozytywne skutki postrzegają siebie i swoje ciało, są mniej podatni na wpływ zewnętrznych opinii, sieci społecznych i popkultury pytanie. Oznacza to, że mają bardziej stabilną i odpowiednią samoocenę.
3. Długoterminowe korzyści
I zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka. Jeśli jesz śniadanie z rodziną, bardziej prawdopodobne jest, że zjesz coś naprawdę zdrowego niż podjadanie w biegu lub pozostanie głodnym do pory obiadowej.
Podczas wspólnego posiłku Twój ośrodek sytości w mózgu będzie miał czas, aby zrozumieć, że jesteś najedzony - iw rezultacie złagodzić apetyt w najbliższej przyszłości. I być może dziecko będzie przez całe życie nosić znaczenie tego porannego rytuału, w którym można poświęcić czas bliskim i dbać o swoje zdrowie.Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- 5 rodzajów zielonych warzyw liściastych, które pomogą Ci schudnąć
- Pokarmy, które zabijają libido
- Angielska dieta na sezon plażowy
